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Beneficios de Andar Descalzos

Andar descalzo es un gran placer, sólo hay que ver a los niños cómo prefieren ir descalzos, y un buen hábito a seguir para matenernos más en equilibrio.

El caminar descalzos nos ayuda tanto en la estructura de nuestro cuerpo como en su energía.  Los pies tienen muchas estimulaciones nerviosas y es una magnífica forma de auto-estimulación;  y si caminamos sobre superficies naturales, como la hierba o la arena de la playa, el beneficio es aún mayor, nos pone más en contacto con nuestra madre tierra.

Raúl Guzmán, Jefe del Servicio de Osteopatía en Clínica VASS y director de formación en el Instituto de Formación y Desarrollo Clínico IFENTI, afirma que,

Andar sin zapatos, hace que la biomecánica producida en el pie, y en el cuerpo entero como unidad, genera de forma natural una reorganización tensional estructural que alivia la presión producida por el calzado que utilizamos a diario. Un descanso muy recomendable para recuperar la alineación de las articulaciones y el espacio anatómico.

Hace ya años se puso de moda los paseos de cantos rodados como una estimulación reflexológica de los pies.

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Los Estados de la Conciencia y la Meditación

Creo que ya nadie duda de los efectos sanadores y de bienestar que nos ofrece la meditación, al menos que no lo hayas probado por ti mism@ e ignores la enorme cantidad de estudios que se han realizado al respecto y que así lo indican.

Algunos piensan que la meditación es algo laborioso, que requiere años y años de práctica para notar sus efectos benéficos.  Sin embargo esto no es así.

Hay un tipo de meditación, la Meditación Transcendental (MT), que precisamente se caracteriza por su sencillez y facilidad de realización.

José Angel Vestalder, naturópata y homeópata, nos habla esta semana de la MT.

Aquí va su artículo:

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¿Cómo puedo mejorar mi Autoestima?

Sencilla definición de Autoestima:aprecio o consideración que uno tiene de si mismo.

La autoestima es la reputación que adquirimos de nosotros mismos”, Nathaniel Branden

Nuestra autoestima afectará a nuestra forma de ser, a nuestro comportamiento, a cómo nos percibimos y cómo percibimos a los demás, a cómo nos valoramos y cómo valoramos a los demas.

Nuestra autoestima comienza a construirse en la infancia, ¿hemos sido valorados, aceptados, reconocidos, respetados, escuchados?

Luego, por la sociedad en la que vivimos y por las vicisitudes de la vida, nuestra autoestima puede decaer, así que parece necesario ser conscientes de cómo podemos mejorarla, nos va nuestra salud en ello.

“La baja autoestima es causa de trastornos psicológicos, de neurosis, depresión, problemas psicosomáticos y fallos de carácter, como la timidez, la falta de iniciativa, la anticipación del fracaso, características que impiden el desarrollo integral del individuo.”

Hay una serie de comportamientos que indican una baja autoestima. Saber cuáles son y qué podemos hacer para mantener una autoestima saludable nos puede ayudar a un mayor bienestar en nuestras vidas.

Aquí está una larga lista de comportamientos que indican baja autoestima.

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Beneficios de la Quinoa

La quinoa es uno de los llamados super alimentos.

Es una semilla que se asemeja a un cereal, contiene carbohidratos, proteinas, alto porcentaje de fibra, que la asemeja a un cereal; y grasas “de las buenas” como el omega 3 y 6.

En el recetario internacional, publicado en 2014, José Graziano da Silva, Director General de la FAO, dice que,

“Por eso, este recetario no conmemora un alimento; recluta a un nuevo aliado en la lucha contra el hambre: la quinua…
Este libro rescata recetas tradicionales de todo el mundo, de fácil preparación, bajo costo, saludables y nutritivas, destacando a la quinua como un alimento vegetal que posee aminoácidos esenciales, oligoelementos y vitaminas para la vida.

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Radiónica y los Antivirales Radiónicos

El artículo que esta semana nos trae José Angel Vestalder, naturópata y homeópata, va sobre la radiónica.

¿Y qué es la Radiónica?

La radiónica es un método de diagnóstico y tratamiento a distancia que utiliza instrumentos especialmente diseñados para que el practicante pueda determinar las causas subyacentes de enfermedades dentro de un sistema vivo, ya sea humano, animal, planta o el suelo mismo.

“Radiónica y los Antivirales Radiónicos”

Durante muchos años he sufrido infecciones virales, con diferentes manifestaciones, dolores, depresiones, reumatismos articulares y musculares (mialgias), mala circulación sanguínea, cefaleas, insomnio y muchas otras alteraciones del bienestar general.

Nunca fueron tratados en la medicina clásica ni en la alternativa, pero finalmente un dentista alemán ya fallecido, el doctor Helmut Schimmel, me informó de esas posibles infecciones y su tratamiento homeopático.

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Beneficios del Vinagre de Manzana

vinagre-de-sidra-de-manzana-2-10Es increible los enormes beneficios que el vinagre de sidra de manzana parece tener para nuestra salud y para el cuidado de nuestro cuerpo, y además es muy útil en la limpieza y desinfección de nuestra casa.

Para obtener este vinagre se deja fermentar manzanas frescas y maduras de forma natural, si son orgánicas mucho mejor, y se obtiene un vinagre de color marrón que se deja envejecer.  Se utiliza sin filtrar, para que contenga la cepa ‘madre’ de proteínas, enzimas y bacterias benéficas.

Si no se hace de forma casera, hay que conseguirlo 100% puro, sin pasteurizar.

“el vinagre de manzana se ha utilizada para curar muchas dolencias en el organismo, solían beber todos los días una pequeña dosis para ahuyentar enfermedades, depurar el organismo, revitalizarlo, y remineralizarlo.”

“Es un trabajador natural, barato y anti-hongos, anti-bacteriano, antiviral, impulsador del metabolismo y la inmunidad, el vinagre de sidra de manzana ha sido usado por siglos por sus efectos positivos en el estilo de vida…”

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Los Códigos Curativos de Grabovoi

Ya se han publicado varios artículos en este blog sobre el efecto sanador de ciertos códigos numéricos, siendo un tipo de estos códigos los creados por el ruso Grigori Grabovoi.

José Angel Vestalder, Naturópata y Homeópata durante más de veinte años, es un especialista en estos códigos, y muy amablemente ha escrito el siguiente artículo para este blog sobre qué son los códigos curativos de Grigori Grabovoi, y cómo los podemos utilizar de una forma sencilla.

Aquí va el artículo:

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Sencillas Técnicas para sanar tus Emociones

A estas alturas para la mayoría de personas es indiscutible el impacto de las emociones en la salud.

Todos sabemos que cuando estamos tristes, estresados, preocupados, con miedo,… es mucho más fácil tener desde una gripe hasta una úlcera de estómago.

Las emociones no se pueden controlar en el sentido de no sentir lo que sientes, pero sí se puede aprender a gestionarlas mejor, a ser conscientes de qué nos ayuda a estar mejor y qué nos invalida y nos lleva rodando pendiente abajo.

El Dr. Mario Alonso Puig indica en la ponencia que ofreció sobre “Las emociones y su Impacto en la Salud” que,

“Entrenarnos en la compasión, el agradecimiento, en la generosidad, en el apoyo, en el consuelo; viviríamos en un estado donde sería mucho más fácil vivir en ese estado llamado felicidad.”

Hay sencillas técnicas que nos ayudan a reducir, incluso a disolver, el impacto negativo de las emociones sobre nuestro bienestar y nuestra salud, como el Tapping o Técnica de Liberación Emocional y el Ho’oponopono.

El siguiente vídeo de la interesante ponencia del Dr. Mario Alonso Puig, señala los efectos que tienen en nuestro cuerpo las emociones.

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Botiquín en tus Manos con la Terapia Su Jok

MAPAS SU JOK¡Qué maravilla llevar un botiquín de primeros auxilios en mis manos gracias al Su Jok!, esto es lo que sentí cuando aprendí esta terapia hace más de veinte años

Desde que aprendí Reflexología me fascinaron las terapias reflejas, me parecía algo extraordinario poder acceder a todo el cuerpo a través del pie o de la mano.  Cuando luego conocí el Su Jok, otra terapia refleja con mapas diferentes de la mano y del pie, la fascinación aumentó.

Recuerdo que me asombraba ver como una parte de la mano o del pie representaba una parte del cuerpo en los mapas de Reflexología, y otra parte del cuerpo en los mapas del  Su Jok.  Ahí fue donde aprendí de verdad lo importante que es poner la intención en lo que se hace, tu atención va donde va tu intención y creas esa realidad.  Y así te encuentras que si hay una molestia en alguna parte del cuerpo, utilices el mapa que utilices siempre vas a encontrar que su correspondencia va a doler o estar alterada de alguna manera. Continue Reading →

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¿Nos hace la Música más Humanos?

Nos hace la Música más HumanosEscuchar música, tocar un instrumento, cantar; nos suele producir un gran placer y afectar nuestro estado de ánimo, y según estudios publicados, la música además favorece la cohesión y cooperación de los seres humanos.

Y por otra parte, la música ha demostrado ser una de las más eficaces terapias a todos los niveles.

El artículo “La música nos vuelve humanos (entérate por qué) señala que,

“Una investigación de Stefan Koelsch, psicólogo musical de la Universidad Freie en Berlín, describe diversos mecanismos a través de los cuales la música funciona para producir empatía, confianza y cooperación. Sin ir más lejos, la música puede explicar la pervivencia de la estructura social humana.”

“Además, está comprobado que la música es, literalmente, medicina para nuestra mente y en general para nuestra salud.”

Un gran instrumento musical que el ser humano posee es su voz, y ésta permite expresar nuestras emociones, y las emociones es lo que nos caracteriza como seres humanos.

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¿Qué es la Bioconsciencia?

La Bioconsciencia es un método para mejorar la calidad de vida de las personas a través de cuatro pilares básicos: la voz humana, la visualización consciente, la vida consciente, y la alimentación consciente.

“El objetivo principal del método de Bioconsciencia® es mejorar la calidad de vida del ser humano a través del cuidado de la salud mental, física, emocional y espiritual.”

El método ha sido creado por Juan Cayuela, quien ha fusionado diferentes áreas de conocimiento con su formación desde el año 2000 con los ancianos más sabios de la Isla de Pascua.

El pilar fundamental de la Bioconsciencia es la voz humana, bien directamente hablándole a la persona o a través de audios, y el principal receptor somos nosotros mismos, tomar consciencia de cómo nos hablamos y escuchar audios positivos y motivadores a nosotros mismos.

El poder de la voz, propia y ajena, es indiscutible.  Tanto el tono como el mensaje de lo que escuchamos nos puede ayudar a sanar o a enfermar.

Es muy poderoso el poder de nuestra propia voz hablándonos a nosotros mismos con mensajes de amor, estimuladores, de gratitud, de perdón.  Y es muy poderoso el poder de la voz de un ser querido transmitiéndonos mensajes positivos, de cariño, de aliento, de gratitud; o nosotros transmitiéndoselos a ellos.  Y cuando estos mensajes están bañados con humor y alegría el poder se intensifica.

El Dr. Tomatis ya afirmaba hace más de 50 años, y estudios recientes lo confirman, que el oído es el primer organo sensorial que ya está totalmente formado y es funcional para los cuatro meses y medio de nuestra vida prenatal.  Y además, el oído es el último sentido que perdemos antes de morir.

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Terapia Su Jok y Ansiedad

Tratamiento Emocional Terapia Su JokLa ansiedad se considera una de las epidemias en este mundo loco en el que vivimos.

La ansiedad, como una forma de estrés, es una respuesta fisiológica ante la percepción de una amenaza para nuestra supervivencia, pero se convierte en trastorno cuando la reacción es intensa y desproporcionada a la situación que estamos viviendo o no hay tal situación de peligro real; y suele llevar un deterioro cognitivo y psicosocial.

“En la actualidad todo el mundo experimenta ansiedad. Según Puchol (2003), la ansiedad es una experiencia prácticamente universal. Una cita importante, una entrevista de trabajo, la percepción de una situación como potencialmente peligrosa y un examen crucial, entre otros, son experiencias a las que las mayoría de la personas se enfrentan en alguna ocasión y dónde experimentan los síntomas característicos de la respuesta de ansiedad: taquicardia, palmas de las manos sudorosas, preocupación, aceleración de la respiración, temor, aprensión y rigidez muscular.

En nuestros tiempos, ante el incesante desarrollo de la sociedad y la historia, el ritmo de la vida humana se acelera en la misma medida. Cada vez mayor número de personas se encuentran en todo momento del día en un estado tenso, constituyéndose la ansiedad en un síntoma que frecuentemente acompaña a disímiles enfermedades, entre ellas los trastornos psicopatológicos.

Según Mejías y Serrano (2003), la Salud Mental se ha convertido en el problema más acuciante de este siglo, al cual nos enfrentamos todos por el simple hecho de vivir en un entorno social que propicia el estrés, la depresión, la violencia y el miedo. El uso y abuso de medicamentos como, por ejemplo, los sedantes, hace que la medicina alternativa tome un lugar preponderante en el tratamiento de las enfermedades mentales, entre ellas la ansiedad al poseer enormes beneficios.”

Esto es lo que se recoge en el estudio, “Efectividad de la Terapia Su Jok en pacientes ansiosos”, que se realizó en Cuba en el Policlínico “Céspedes Argote” de Arroyo Naranjo, Ciudad de La Habana, en el año 2009, y se publicó en 2012.

En el Centro de Salud Mental de Arroyo Naranjo, la ansiedad era una de las causas más frecuentes de consulta, y normalmente se prescribían medicamentos convencionales como ansiolíticos, sedantes, hipnóticos, antidepresivos, relajantes.

Sin embargo, en sus servicios de Medicina Natural y Tradicional se empleaba la técnica Su Jok en diferentes afecciones y enfermedades, entre ellas las enfermedades psiquiátricas o trastornos psicológicos y trastornos del comportamiento alimentario; así que decidieron realizar una investigación con esta terapia en 144 pacientes con ansiedad.

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