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Navidad libre de Ansiedad con Su Jok

La Navidad puede representar un tiempo de gozo y diversión para muchas personas, y un tiempo de ansiedad para muchas otras.

Si estás entre los primeros, te felicito y espero que disfrutes muchísimo estas navidades.  Pero si estás entre los segundos, te traigo buenas noticias.

Si notas que la situación te desborda, que te preocupas excesivamente de cosas que en realidad no es para tanto, no puedes dejar de darle vueltas a algo, sientes embotamiento, pesadez, dificultad para concentrarte, irritabilidad, nerviosismo, etc, etc, etc.; pues unos sencillos masajes y color en meridianos te pueden sacar de ese estado.

En el vídeo de hoy te presento un masaje de cuatro puntos que puedes hacer en los mapas de correspondencia estándar o de insectos del Su Jok, y el uso del color para sedar los meridianos que van a estar más afectados en esta situación.

Aquí te paso el vídeo donde te lo muestro:

Te recuerdo, por si te interesa aprender sobre la Terapia Su Jok, que hasta el próximo 28 de diciembre hay un descuento del 25% en los precios de los cursos. 

Puedes encontrar información sobre los cursos en el siguiente enlace

Información Cursos Técnica y Acupuntura Su Jok

Cualquier consulta o duda que tengas, por favor escríbeme a marancre@gmail.com o llámame al (34) 610 947 435.

Me encantaría que me contaras tu experiencia con los sencillos tratamientos que te he compartido.  Muchas gracias.

¡FELICES FIESTAS!

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El Poder del Color, desde aliviar unas llagas hasta aprobar un examen

La Cromoterapia, o el uso del color con fines terapéuticos, tiene sus orígenes en civilizaciones tales como la de Egipto, China, India.  Descubrieron los poderes curativos de los colores.

Los colores son longitudes de onda, cada color tiene una frecuencia determinada.

En las últimas semanas he estado realizando el curso “Terapia del Color” con el Dr. Basavaraj, de la India, especialista en varias terapias, entre ellas Ayurveda, Acupuntura y Su Jok.

En los últimos años me ha ido interesando cada vez más la cromoterapia. La he utilizado bastante, como un recurso más, en la Técnica y Acupuntura Su Jok.  En general, el uso de un color u otro tenía como base los colores asociados a los 5 Elementos de la Medicina Tradicional China (MTC): verde, rojo, amarillo/ocre, blanco y negro.

Así que cuando vi el curso del Dr. Basavaraj, que unía color, MTC y Su Jok, rápidamente me apunté.

El curso ha ofrecido muchísimo más de lo que podía imaginarme.

¡Asombroso lo que se puede lograr con sólo una caja de rotuladores!

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Nerviosismo – 10 Claves para superarlo

¿Qué hacer cuándo el nerviosismo te invade?

María Sánchez conoce bastante bien cómo afecta el nerviosismo a la calidad de vida de la persona que lo sufre, los síntomas físicos, ya que ella lo sufrió durante años.

María es ahora terapeuta emocional y coach de vida, y está especializada en personas que sufren de nerviosismo.

Ha escrito el artículo «10 Claves para cuando el Nerviosismo te invade», que reproduzco abajo.

María y yo grabamos una serie de charlas sobre el Lenguaje del Cuerpo, «Escucha tu Cuerpo».  Allí analizábamos qué posibles mensajes nos están enviando diferentes partes o sistemas del cuerpo cuando no están bien, y qué podemos hacer para responder a estos mensajes. Abajo puedes acceder a estos vídeos.

A continuación el artículo que ha escrito María y que amablemente me ha permitido reproducir aquí.

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El Lenguaje de los Hombros y Brazos

En esta última charla, por ahora, sobre el Lenguaje del Cuerpo, vamos a ver qué nos cuentan los hombros y los brazos.

Tendemos a echarnos bastantes cargas sobre los hombros, y a abarcar más de lo que nuestros brazos pueden sostener, o no abarcar lo que nuestros brazos desearían sostener.

En esta charla con María Sánchez, terapeuta emocional y Coach de vida, hemos ido viendo diferentes mensajes que estarían dando estas partes del cuerpo cuando duelen, cuando no están bien.

Y desde diferentes perspectivas hemos aportado qué se podría hacer para prestarles la atención que merecen, para que el dolor no sea lo único que escuchamos de ellos.

María ha aportado la perspectiva emocional, y yo la energética, desde la Medicina Tradicional China, y la refleja desde el Su Jok.

Espero que te resulte interesante esta charla, y si te resuena lo que decimos por propia experiencia o de alguien conocido, o tienes otras perspectivas del lenguaje de estas partes del cuerpo, te agradecería que me dejaras tu comentario abajo o en los comentarios del vídeo.

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¿Qué nos cuenta el Sistema Inmune?

Esta semana vamos a escuchar al Sistema Inmunológico, nuestro sistema de defensa.

El Sistema Inmune está constituido principalmente por los glanglios linfáticos y órganos linfoideos, como el bazo, el timo, las amígdalas, el apéndice.

¿Qué nos puede estar comunicando el cuerpo cuando el sistema inmune está débil, cuando las defensas las tenemos bajas, cuando se desarrolla una enfermedad autoinmune?

En esta charla con María Sánchez, terapeuta emocional y Coach de vida, hemos ido viendo diferentes mensajes que estaría dando el cuerpo cuando ese sistema inmunológico no funciona adecuadamente.

Y desde diferentes perspectivas hemos aportado qué se podría hacer para que esas defensas nos protegieran ante enemigos reales, tanto por dentro como por fuera, tengan un nivel de alerta correcta.

María ha aportado la perspectiva emocional, y yo la energética, desde la Medicina Tradicional China, y la refleja desde el Su Jok.

Si te resuena lo que decimos por propia experiencia o de alguien conocido, o tienes otras perspectivas del lenguaje de este sistema, te agradezco que dejes tu comentario abajo o en los comentarios del vídeo.

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¿Cuál es el Lenguaje del Sistema Digestivo?

¿Qué nos cuenta el Sistema Digestivo cuando duele, cuando no funciona adecuadamente?

Se dice que cuando un cuerpo está sano sus órganos están en silencio funcionando adecuadamente.

El vídeo de esta semana va sobre la escucha del Sistema Digestivo, qué nos puede estar contando el tubo digestivo cuando se queja, cuando ha perdido su equilibrio.

¿Quién no ha tenido alguna vez algún problema digestivo?

En concreto yo he tenido muchos. Cuento en el vídeo cómo el sistema digestivo se ha convertido en mi gran maestro a lo largo de los años, porque ha sido y sigue siendo mi lugar de somatización.

Para mi ha sido sanador conocer cuáles son mis órganos diana, los lugares donde el cuerpo me avisa rápidamente que lo que estoy haciendo, pensando, sintiendo, experimentando, … me está desequilibrando, descentrando; y es necesario un cambio de rumbo, de planteamientos, de circunstancias.

En la charla con María Sánchez, terapeuta emocional y Coach de vida, hemos ido viendo qué mensajes estaría dando el cuerpo cuando alguna parte de ese tubo digestivo duele, está alterada, no funciona adecuadamente.

Y desde diferentes perspectivas hemos aportado qué se podría hacer para calmar ese dolor, o equilibrar esa parte digestiva.

María ha aportado la perspectiva emocional, y yo la energética, desde la Medicina Tradicional China, y la refleja desde el Su Jok.

¿Te resuena algo de lo que decimos por propia experiencia o de alguien conocido?

¿Tienes otras perspectivas sobre el lenguaje del Sistema Digestivo?

Te agradecería que me lo contaras en los comentarios de abajo o del vídeo.

 

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¿Cómo nos habla el Sistema Circulatorio?

Seguimos Escuchando al Cuerpo, y esta semana descifrando el lenguaje del Sistema Circulatorio.

El Sistema Circulatorio del cuerpo comprende el Sistema Cardiovascular y el Sistema Linfático, en concreto vamos a ver el primero.

El Sistema Cardiovascular comprende básicamente el corazón y los vasos sanguíneos.

¿Qué nos puede estar comunicando el corazón, la circulación sanguínea, cuando no están bien, cuando no funcionan adecuadamente?

En esta charla con María Sánchez, terapeuta emocional y Coach de vida, hemos ido viendo qué mensajes estaría dando el cuerpo cuando el corazón ha perdido su ritmo, su fuerza, se queja, cuando la circulación es deficiente; en definitiva, cuando ese sistema circulatorio no circula adecuadamente.

Y desde diferentes perspectivas hemos aportado qué se puede hacer para mejorar ese corazón y circulación, para que el corazón esté sereno y contento, realizando su función de la mejor manera posible.

María ha aportado la perspectiva emocional, y yo la energética, desde la Medicina Tradicional China, y la refleja desde el Su Jok.

Espero que te haya resultado interesante esta charla, y si te resuena lo que decimos, por propia experiencia o de alguien conocido, o tienes otras perspectivas, por favor deja abajo tus comentarios, o en los comentarios del vídeo.  ¡Estaré encantada de leerte!

 

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Escucha tu Cuerpo – El Lenguaje de los Dolores Cervicales

¿Crees que tu cuerpo te habla?

Y si es así, ¿entiendes su lenguaje?

Ponernos en una actitud activa de escucha siempre va a ayudar a ir descifrando el mensaje que esa parte del cuerpo, ese sistema corporal, nos está enviando.

El cuerpo siempre nos está hablando, incluso con su silencio.

Sin embargo, parece que tenemos que esperar hasta que nos grita, normalmente a través del dolor, para prestarle atención.

Y, ¿qué atención le prestamos?

En el mejor de los casos, haciendo los cambios necesarios en nuestra vida; y en el peor de los casos, acallándolo o intentando acallarlo. Por ejemplo, con pastillas o con creencias tipo «a mi edad es normal que algo me duela o no funcione bien», «esto también le pasa a otros miembros de mi familia», o algo por el estilo.

He grabado unas charlas con María Sánchez, donde hemos ido viendo cómo diferentes partes del cuerpo, sistemas, nos hablan; qué puede estar diciendo el cuerpo cuando duelen, no funcionan adecuadamente, hay una debilidad en ellos. Y luego, desde diferentes puntos de vista, hemos aportado qué puede hacer la persona para remediar ese dolor, ese desequilibrio.

María es terapeuta emocional y Coach de vida, especializada en personas que sufren de nerviosismo.  Ella ha aportado el punto de vista más emocional.

Yo he aportado el punto de vista energético, desde la Medicina Tradicional China, y el punto de vista reflejo de cómo el Su Jok puede ayudar.

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Cómo el Su Jok ayuda a personas con Ansiedad

Desde el 2020 los casos de trastornos mentales han aumentado considerablemente, y ya la incidencia era bastante alta a nivel global antes de esa fecha.

La propia OMS declaraba que en el primer año de la pandemia la prevalencia mundial de ansiedad y depresión aumentó un 25%.

Conocer métodos, técnicas, terapias sencillas que nos puedan ayudar en el día a día desde el principio, evitar que la situación vaya a más; parece más que necesario.

Hace años se realizó un estudio en Cuba sobre la efectividad de la terapia Su Jok en pacientes ansiosos, y que mostró una alta efectividad.  El 91% de las personas del estudio mostraron alivio de los síntomas de la ansiedad durante las cuatro semanas del estudio, y la mayoría desde las dos primeras semanas.

En el siguiente vídeo he recopilado dos vídeos que hice hace unos años donde te hablo de este estudio realizado y cómo se realizaría el tratamiento del que hablan en el estudio.

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¿Qué Escucha tu Corazón?

Oir y Escuchar son dos procesos diferentes.

Oír es la percepción pasiva de los sonidos, mientras que escuchar es un acto voluntario que implica al ser humano en su totalidad, a nivel corporal, emocional, mental y espiritual.  La escucha es selectiva, implica un deseo por parte del escuchante.

Me ha gustado mucho la forma de las dos orejas juntas en forma de corazón, y que la palabra «heart», corazón en inglés, contenga la palabra «ear», oído en inglés, dentro de ella.  Hermosa simbología: dentro de nuestro corazón tenemos un oído.

¿Qué escucha tu corazón?, ¿A qué le prestas tu atención, tu escucha?

En la tradición oriental se dice que la palabra sale del corazón.  Y lo interesante es que el hablante es el primero que oiría/escucharía sus palabras, recibiría los efectos de sus palabras.

Nuestra voz es como nuestra huella dactilar, nos identifica, y al igual que se dice con el rostro, que lleva tu historia, la voz también refleja nuestra historia personal, cómo nos sentimos con nosotros mismos.

Se dice que la palabra puede sanar o matar – «con sólo una palabra tuya bastará para sanarme».

Interesante observar si nuestra palabra sana a quien la escucha, comenzando por uno mismo, o hiere.

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¿Escuchas al Cerebro de tu Corazón?

¿Qué es una corazonada?

El Instituto Heartmath investigó la conexión y el papel del corazón en nuestras experiencias emocionales, el cómo la coherencia cardiaca –  cuando se comunican armoniosamente corazón y cerebro – mejora nuestros ritmos fisiológicos.

Se observó que emociones como el amor, la gratitud, la confianza, la compasión; proporcionan armonía al corazón, y esta armonía se transmite a todo nuestro cuerpo.  Mientras que el miedo, la culpa, la ira, la frustración, la envidia,…; alteran las señales que se envían al cerebro y se pierde la resonancia de armonía en todo nuestro organismo, lo que conduce a la enfermedad.

Se ha descubierto también que el corazón tiene su propia red neuronal, su propio cerebro. Más de 40,000 neuronas forman este cerebro, con su red de neurotransmisores y hormonas, y tiene una memoria a corto y largo plazo.  Además,

El campo electromagnético del corazón es el más potente de todos los órganos del cuerpo, 5.000 veces más intenso que el del cerebro. Y se ha observado que cambia en función del estado emocional.

El alto nivel de estrés actual y los miedos propios e impuestos, impiden esa coherencia cardiaca, debilitan nuestro sistema inmune y arruinan nuestra salud a nivel físico, emocional y mental.

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Mi Viaje a través del Dolor

Para la mayoría de personas, el dolor es algo a combatir, que desaparezca lo antes posible.  ¿Nos planteamos ir más allá? ¿Intentamos averigüar el porqué o para qué de ese dolor?

Para mi, el cuerpo siempre nos está hablando, incluso con el silencio. De hecho, se dice que el lenguaje de un cuerpo sano es el silencio, y el dolor sería el grito.

Me gustaría compartir el fascinante viaje que he realizado en las últimas semanas a partir del dolor e inflamación en la zona de la boca, irradiando el dolor fuertemente al oído y cabeza.

He aprendido importantes lecciones sobre mi misma, sobre las técnicas que he utilizado, sobre los miedos que nos asaltan cuando el «y si…» aparece, sobre ser paciente y terapeuta al mismo tiempo, sobre la gran importancia de tener personas de confianza con las que poder hablar y que sintonicen contigo…

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