Cada día van surgiendo estudios que ponen en entredicho creencias sobre qué alimentos son los más adecuados para comer, cuáles son los más nutritivos y sanos, y qué es lo mejor cuando hay enfermedades o problemas de salud.
Hace ya tiempo que los consejos y directrices sobre alimentación y salud siguen más las técnicas del marketing y consumo que el conseguir una nutrición y salud integral.
En este sentido me ha resultado muy interesante el artículo de Tener Salud, «Comer grasas no engorda…pero hacer esto, sí», ya que además de poner en su lugar el lavado de cerebro que nos han hecho con la maldición de las grasas, indica 16 malos hábitos que convendría corregir.
Y el vídeo «Enfermedades, dolores…¿de verdad su médico le está dando todas las soluciones?» presenta alternativas naturales, sin efectos secundarios y con efectos duraderos, a la mayoría de los principales medicamentos; además de presentar el enorme valor de alimentos como, por ejemplo, los plátanos, las manzanas y el aguacate.
Por ejemplo, se menciona que,
«Actualmente, la investigación más puntera sobre las grasas ha demostrado su efecto beneficioso e indispensable para numerosos procesos biológicos»
y también que
» desde la moda del «0% materia grasa», la obesidad se ha convertido en una epidemia.»
A continuación comparto extractos del artículo y el link del vídeo:
