Beneficios del Su Jok en Sacrolumbalgias

Dos Estudios en Cuba han mostrado la efectividad y rapidez del Sistema Su Jok en pacientes con dolor por Sacrolumbalgias.

En el primer estudio, «Efectos analgésicos por microsistema Mano-Pie-Su-Jok en pacientes con sacrolumbalgia aguda moderada»,  hay una comparativa con la acupuntura, donde existe ya mucha evidencia de su efectividad ante el dolor.

En el segundo estudio, «La Terapia Su Jok y el automasaje como alternativa de la Sacrolumbalgia en mujeres», el objetivo es proponer una alternativa terapéutica para aliviar el dolor en mujeres con sacrolumbalgia que no salían de casa y sólo tomaban analgésicos.

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Escucha Abierta #2 – Viaje Terapéutico

Y seguimos con el segundo vídeo de «Escucha Abierta».

En este encuentro hablamos de los temas principales que han guiado nuestro viaje terapéutico.  Para Mari Cruz ha sido la comunicación, a través del habla, del canto, de la lectura y escritura; y para mi ha sido el trabajo corporal, sobre todo a nivel reflejo y energético.

Además, destacamos la importancia de respetar el nivel madurativo del niño, de no exigirle aprendizajes para los que su sistema sensorial o su cerebro no está aún preparado.

Aquí va este segundo vídeo:

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Escucha Abierta #1

«Escucha Abierta» es una serie de encuentros con Mari Cruz Domínguez, compañera de Audio-psico-fonología o Escucha Tomatis, donde compartimos temas, reflexiones, vivencias y experiencias; que nos han ayudado a lo largo de nuestra trayectoria vital y profesional.

Nos conocimos en 2005 durante la formación de la Técnica Tomatis.  Yo comenzaba y ella ya llevaba unos años de práctica en su centro El Angel de Madrid.

Pronto, además de colegas nos fuimos haciendo amigas, y a lo largo de los años se ha ido forjando una complicidad que nos ha abierto a compartir y enriquecernos de la experiencia y aprendizajes de cada una.

Mientras Mari Cruz se ha ido especializando en métodos y técnicas para el desbloqueo del sistema nervioso, uno de sus temas favoritos, junto con el trabajo con la voz; yo me he ido especializando en métodos y técnicas energéticas y reflejas.  Compartir diferentes rutas para llegar a objetivos comunes ha sido muy enriquecedor para las dos.

La Escucha nos unió, y nuestros intereses y caminos nos han abierto a métodos, técnicas, lecturas, experiencias diversas.  Esperamos que te resulten interesantes nuestros encuentros, te resuenen nuestros caminos.  Somos espejos.

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«Escapando» – Película de vida

Del creador de «Creer es Crear», Santiago Pando, viene ahora una nueva película/documental, «Escapando», una maravilla.

ESCAPANDO tiene la intención de re-conectar con la naturaleza, en cualquiera de sus expresiones, y de re-valorar las raíces ancestrales, de México y el mundo

Aunque está centrada en Mexico, en lo mexicano, en realidad es un viaje interior que transciende fronteras y con el que puedes resonar seas del país que seas.

Cuando cambias la forma de ver las cosas, las cosas cambian de forma… Cuando no estás amando es porque tienes miedo.

Espero que la disfrutes.

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Beneficios de la Reflexología en Embarazo y Parto

La Reflexología puede aportar muchos beneficios a la mujer embarazada en todo el proceso de su embarazo, parto e incluso en el post-parto.

El objetivo de la Reflexología es ayudar a que el cuerpo se autoregule y esté en las mejores condiciones en las que pueda estar a nivel físico, mental y emocional.

Durante el embarazo, la mujer vive toda una serie de cambios fisiológicos que pueden tener efectos indeseados como náuseas, vómitos, acidez, pesadez de piernas, cansancio, dolor de espalda, estreñimiento, dolor de cabeza, etc.  Además, es un periodo muy emotivo, pueden aparecer miedos, ansiedades.

Si además es la primera gestación, el miedo y ansiedad ante el parto puede ser mayor, y así su percepción del dolor.  Y un dolor excesivo conduce al miedo y ansiedad.

Aquí es donde la reflexología puede ayudar, no sólo a lo largo del embarazo sino también durante el parto, y no sólo a la madre sino también al bebé, como han demostrado diferentes estudios realizados con madres primerizas, primigrávidas o primíparas.

Estudios han mostrado que la Reflexología baja la intensidad del dolor a lo largo de las fases del parto, también baja el nivel de ansiedad, el parto es más rápido, hay más partos naturales, y además aumenta la puntuación en la prueba de Apgar del recien nacido.  En el vídeo se comentan algunos de estos estudios.

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Significado del Año 2020

Según la numerología, el año 2020 es un año 4, y esto tiene un significado general y otro específico, según el número de vida de cada persona.

Un año 4 es un año de concreción, de crear bases sólidas, es una energía de libertad donde todo es posible.

Es el símbolo de la material, lo tangible, pero al mismo tiempo, símbolo de lo espiritual, del alma.   Es el cuadrado, relacionado con la búsqueda de la perfección que el espíritu emprende en esta vida.

La energía del numero 4 tiene que ver con el esfuerzo; con la construcción de los cimientos para futuros proyectos basado en el trabajo laborioso; son tiempos de trabajo, de organizar pensamientos y acciones, sin perder de vista los objetivos que se quieren lograr; es importante la planificación para evitar distracciones y perdidas de rumbo.

A nivel social, se espera que sea un año donde primen ideales de justicia, de solidaridad, de reordenación de las estructuras sociales.

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¿Te identificas con tu Voz?

Me ha gustado mucho la exposición de Alberto Canet, «La voz: nuestra identidad sonora. Un camino hacia el interior», en el evento Vitoria Consciente «El fluir de la Vida» el día 14 de Septiembre del 2019.

La voz nos identifica, al igual que nuestros rasgos faciales o nuestras huellas.  La voz está relacionada con el oído, nuestra corporalidad, nuestra respiración. 

El Dr. Alfred Tomatis afirmaba que hablamos con nuestros oídos, que sólo podemos reproducir aquellos sonidos que podemos escuchar correctamente.  Además, tenemos una voz ósea y una voz aérea. 

No estamos acostumbrados a oir nuestra voz, con frecuencia ni la conocemos, ¿qué nos pasa cuando no nos gusta nuestra voz?

Es muy importante identificarnos con nuestra voz, conocerla, amarla. 

Que en este año que comienza usemos nuestra voz para crear conscientemente nuestra propia realidad.

FELIZ 2020

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¿Por qué enfermamos?

Muy interesante la exposición de Aleix Pàmies sobre posibles causas del porqué enfermamos, dentro de la 11ª Feria Alimentación y Salud que tuvo lugar en Balaguer (Lleida) el 27 y 28 de Octubre 2018.

A pesar del tiempo transcurrido, su exposición está totalmente vigente, y siempre nos viene bien que nos recuerden posibles causas de esta multitud de enfermedades que parece acosarnos, y que básicamente se debe la mayoría de ellas a nuestro estilo de vida.

Me parece muy oportuno su comienzo, «no obsesionarse», porque la lista es larga.  Afortunadamente, muchas de las propuestas están en nuestras manos realizarlas o al menos tenerlas en cuenta, como el ejercicio físico, el cambio de alimentación, la vitamina D que ya es practicamente imprescindible para todos – aunque vivas en el trópico -, la toxicidad de la ropa, cosméticos, productos de higiene personal, etc.

Con las fiestas ya aquí, permítete que esta charla sea una alerta para una vida más saludable, prestando también atención a la parte mental y emocional que no se menciona tanto.

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Efectividad de la Terapia Su Jok en el dolor por Espolón Calcáneo

Se realizó un estudio en Cuba sobre la Efectividad de la Terapia Su Jok en pacientes con dolor por Espolón Calcáneo, en el Departamento de Rehabilitación del Hospital General Docente «Orlando Pantoja Tamayo», en el municipio de Contramaestre, en la provincia de Santiago de Cuba, entre enero 2014 a abril 2015.

El espolón calcáneo está siendo una afección ortopédica común en este mundo actual, y suele afectar a personas a partir de los 40 años, y la práctica médica indica que afecta más a mujeres que a hombres.

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Lifting facial con Acupuntura

He realizado un curso de Lifting facial con Acupuntura que me ha encantado, pues permite un lifting tanto externo como interno.

Resulta llamativo ver la cara llena de agujas, sin embargo es algo indoloro, y se ayuda a una nutrición y regeneración celular, la piel recupera su brillo, mejora su elasticidad, se vuelve más tersa, aumenta la circulación linfática y sanguínea, los músculos se tonifican, aumenta el volumen de colágeno y elastina.

El programa de rejuvenecimiento facial acupuntural también llamado lifting con acupuntura es una terapia única diseñada para reducir, minimizar y corregir las evidencias visuales del envejecimiento, así como tratar de forma personalizada las causas y manifestaciones del proceso de envejecimiento que se manifiestan de forma única y distinta en cada persona.

Se ha visto cómo el uso estético de la acupuntura tiene una serie de ventajas con respecto a una operación estética de lifting o inyecciones de botox o ácido hialurónico: es más natural, es rápido, indoloro, no conlleva ningún riesgo, y resulta más económico,

Además, al acompañar la sesión con otros puntos de acupuntura generales se trabaja un reequilibrio energético global.

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Beneficios de la Terapia Su Jok en Asma Bronquial

Un estudio realizado durante un año en el municipio de Holguin, Cuba, mostró la efectividad de la Terapia Su Jok con semillas en el tratamiento del Asma Bronquial.

El asma bronquial es una enfermedad crónica que en las últimas décadas va en aumento.

Se estima que alrededor del 7% de la población mundial padece de asma, y suele causar un gran número de visitas a los Servicios de Urgencia y de ingresos hospitalarios.  Además de los problemas que esto causa a nivel personal, familiar, laboral; está el costo económico de los tratamientos – en Cuba ascendía sobre el 2010 a más de 61 millones de dólares anuales – y el aumento de la toxicidad medicamentosa que estos tratamientos conllevan.

Por todas estas razones se decidió realizar este estudio sobre la efectividad de la Terapia Su Jok en pacientes adultos en los casos de Asma intermitente, Persistente leve y Persitente moderada.

La Terapia Su Jok estimula los propios mecanismos de defensa de la persona, considerándose como un método de autocuración seguro, efectivo y económico.

En el siguiente vídeo te muestro cómo se realizó el estudio y sus conclusiones.

Te puedes suscribir a mi canal y recibir los próximos vídeos que se vayan subiendo en el siguiente enlace:

http://youtube.com/c/MariaAntoniaCrevillénTerapias

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Las emociones y el cine

Me ha gustado mucho el último libro de Angeles Wolder, El Reflejo de nuestras emociones, donde te permite sumergirte en más de 200 películas con la apertura y conciencia de ver, sentir, entender el guión de nuestra vida.

Como se dice en la solapa del libro,

A través de un recorrido por películas de distintas épocas y nacionalidades, Angeles Wolder tiende un puente entre el cine y las emociones, y nos invita a detectar los fotogramas que más nos afectan – es decir, aquellos sentimientos que han quedado congelados en nuestra vida – para que tomemos conciencia de las sensaciones corporales que nos provocan.

El libro consta de un emocionario, listado de vivencias/sentimientos que hayan marcado el guión de nuestra vida, y con las películas seleccionadas que mejor los reflejan.

Es una maravillosa oportunidad de descubrir nuevas películas y volver a ver películas con otros ojos, prestando atención al lenguaje de nuestro cuerpo.  El cine como acto terapéutico.

El siguiente vídeo es la presentación del libro por parte de la autora, muy bueno.

 

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