Beneficios de la Meditación según la Neurociencia

Neurociencia Nazareth Castellanos

La Dra. Nazareth Castellanos ha ofrecido una clase magistral online sobre los beneficios de la meditación que me parece totalmente magistral, tanto por la información que ofrece como por su forma de transmitirla.

La Dra. Castellanos es neurocientífica, estudia la relación cerebro-cuerpo –  sobre todo cerebro-corazón -, los mecanismos neuronales implicados en la atención, la regulación emocional y la práctica de la meditación. Además, estudia la influencia del ejercicio físico en la microbiota intestinal.

Me ha sorprendido gratamente lo que Nazareth comenta sobre el cambio de nombre que la ciencia ha introducido para referirse al ser humano. Hemos pasado de ser llamados individuos, que podría significar que no dependo nada del resto, a ser llamados «Holobiontes», que significa interacción de vidas.

Los seres humanos somos totalmente interdependientes, y como afirma Nazareth:

Somos la interacción de muchas vidas, la interacción de nuestro cerebro con nuestro corazón, con la respiración, con el intestino, con la postura, con el útero… Somos la interacción con los millones y millones de microorganismos que habitan dentro de nosotros.

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Vídeo

Tocando el corazón con la música

Cuando hablando no se entiende la gente, el cantar puede ser una buena alternativa, llevar más lejos la comunicación tocando los corazones.

La música tiene el poder de elevar al ser humano a otras esferas.

Quiero compartir esta versión de la famosa canción «Sólo le pido a Dios», que me ha encantado y puesto los pelos de punta.  Se canta en español, hebreo y árabe.

¡Espero que la disfrutes!

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Cómo aliviar un Cólico Renal con el Su Jok

Alivio Cólico renal con la técnica Su Jok ¿Cómo la Técnica Su Jok puede aliviar un cólico renal?

Un cólico renal suele ser bastante doloroso y molestoso.

No te descubro nada nuevo si lo has sufrido.

Al riñón le suele afectar una serie de situaciones, como por ejemplo, el frío, un estrés crónico, una situación que te genere gran miedo y temor.

A nivel energético, el riñón, junto con la vejiga, están asociados a la energía del Frío.

Este frío puede ser externo, por ejemplo, estar a la intemperie con temperaturas muy bajas y no estar lo suficientemente abrigado.  Sabemos que el frío puede dar ganas de orinar.

O este frío puede ser interno, por ejemplo, sentir un miedo que te deja paralizado, a nivel físico, mental o emocional.   Sabemos que ante un susto la gente se puede orinar encima.

Por eso, el calor es una de las primeras medidas para paliar ese frío.

Si tenemos un frío externo, ayudará tomar bebidas calientes, abrigarte, meter los pies en agua caliente, etc.  Un poco de sabor picante ayuda a subir la temperatura del cuerpo, por ejemplo, una infusión de jengibre.

Si el frío es interno, ayudará un abrazo reconfortante, respiraciones profundas, un ambiente de alegría, relajación y esperanza.

El alivio de un cólico renal como un caso de emergencia aparece en el libro del Prof. Park, Terapia Su Jok en Situaciones de Emergencia, y que te cuento en el siguiente vídeo:

Como te comento en el vídeo, la aplicación del calor alivió bastante el dolor, y el tratamiento posterior solucionó el problema.

Espero que esta información te sea de ayuda si te encuentras con esta emergencia.

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Disfrutando con la Técnica Su Jok

Taller Tecnica Su JokEl sábado pasado disfruté muchísimo en el Taller de Introducción a la Técnica Su Jok que impartí en Jumilla, Murcia.

Y lo mejor, todos los asistentes disfrutaron tanto que ya pedían cuándo podíamos hacer un curso para aprender mucho más sobre la Técnica Su Jok.

Al principio tuvimos el clásico problema de que el proyector no se conectaba al ordenador, y una de las asistentes tenía un fuerte dolor de estómago.  Así que pasé a la práctica rápidamente, y en unos pocos minutos el dolor cedió y esta mujer pudo quedarse y disfrutar el taller.

Me encantó ver cómo durante la práctica, dos personas que estaban trabajando juntas y que cada una llevaba una molestia encima se pudieran ayudar a aliviar la molestia. No podían creer que ese dolor iba cediendo conforme la otra le iba trabajando la mano.

¡La magia del Su Jok!

Con un conocimiento básico y una buena disposición se puede conseguir lo que parece imposible.

Calculo que la media de edad de todos los asistentes estaba por encima de los 50. Había un gran deseo de aprender, y desde luego las terapias reflejas les encantaron.

Muchas gracias a todos los asistentes, y en especial a Paqui, Margarita y Elvira.

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Alivio de la Fiebre con el Su Jok

Fiebre niños tecnica Su Jok¿Cómo te puede ayudar el Su Jok si aparece una fiebre repentina?

Con frecuencia, cuando aparece fiebre y malestar en el cuerpo, sobre todo en niños, mucha gente se asusta y corre a urgencias.

De aquellos que no corren, una mayoría toma o da al niño rápidamente un antitérmico para bajar la fiebre.

La fiebre no es una enfermedad.

Por supuesto que hay que vigilarla, pero, ¿es necesario cortarla con química como a menudo se hace?

El cuerpo tiene sus propios mecanismos «autorreparables» con intervenciones sencillas.

En el libro del Prof. Park, Terapia Su Jok en situaciones de emergencia, un médico nos cuenta cómo con el Su Jok la fiebre de un niño bajó de 39,5ºC a 37,8ºC en una hora, el niño durmió bien esa noche y al día siguiente su temperatura era normal.

Te lo cuento en el siguiente vídeo:

 

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Congreso Reflexología y Neurociencias

Congreso Reflexologia EdireflexLa Asociación de Reflexología Edireflex celebró el I Congreso de Reflexología y Neurociencias el pasado sábado 11 de noviembre, celebrando así sus 20 años de existencia.

Disfrutamos de 6 ponencias muy variadas ofrecidas por reflexólogos de diferentes países con una larga trayectoria profesional, como fueron: Neus Esmel, Rafi Tur y Lone Sorensen desde España; Antonio Luís Vaz desde Portugal, y Alicia Damiano y Alejandra Giacometti desde Argentina.

Al final de la tarde hubo una Mesa Redonda con representantes de asociaciones de Reflexología de 6 países: Bélgica, Francia, Grecia, Argentina, Colombia y España;  para hablar sobre la situación de la Reflexología en su país y qué está haciendo cada asociación para la promoción de la Reflexología y acreditación de reflexólogos.

A continuación una breve pincelada de las 6 ponencias ofrecidas, por orden de intervención:

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Jaqueca, Alivio con la Técnica Su Jok

La jaqueca o migraña es un tipo de dolor de cabeza o cefalea.

La mayoría de personas ha sufrido de un dolor de cabeza en algún momento de su vida.

Las estadísticas dicen que el 51% de la población europea afirma sufrir dolor de cabeza de manera habitual y un 4% cefalea crónica, es decir, con dolor más de 15 días al mes.

Los expertos han distinguido más de ¡200 formas distintas de dolor de cabeza!

En general, se distinguen dos tipos de cefaleas: las cefaleas primarias, donde las causas pueden ser múltiples, y entre las que se encuentran las migrañas o jaquecas y las cefaleas tensionales; y las cefaleas secundarias, donde existe una causa que las genera, y pueden ser síntoma de otra enfermedad.

La jaqueca o migraña se considera un trastorno del sistema nervioso, afecta más a mujeres que a hombres, y es una de las consultas más frecuentes que tienen que atender los neurólogos.

El dolor en una jaqueca suele localizarse en un lado de la cabeza, en la zona de la sien, parece que se siente como «martillazos», a veces hay ganas de vomitar, se siente malestar ante la luz y/o el ruido.

En definitiva, quien sufre de jaquecas o migrañas lo pasa muy pero que muy mal.

En el libro del Prof. Park, Su Jok para Todos, una médico cuenta cómo a una de sus pacientes, con un simple masaje del punto reflejo el dolor se le quitó en un minuto – claro, hay que hallar ese punto.

Te lo cuento en el siguiente vídeo:

Espero que te ayude, o a alguien a quien conozcas, este sencillo masaje para aliviar una jaqueca.

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¡No Respira! – El Su Jok en Emergencias

Ante una emergencia hay que actuar rápido, y más cuando la persona no respira.

El Su Jok te ofrece un masaje de reanimación sencillo y efectivo, como vas a ver.

Un chaval de 20 años llega a casa y le dice a la madre que se va a acostar, y que le prepare un te.

La madre va a la habitación al rato y lo encuentra tumbado en una posición extraña, y se da cuenta que no respira.

Alarmada sale corriendo a buscar a la vecina que es médico.

Mientras llega la ambulancia, esta médico le hace una reanimación en la mano, y para cuando llega la ambulancia el joven ya respira.

El médico en el hospital les dice que si no hubieran hecho esta reanimación el joven hubiera fallecido, y por una sobredosis.

Pues éste es el caso que aparece en el libro del Prof. Park, Terapia Su Jok en Situaciones de Emergencia, y que te cuento en el siguiente vídeo, con el masaje de reanimación que se aplicó.

Si te encontraras en esta situación de emergencia, espero que te ayude este sencillo masaje.

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Inteligencia Emocional

La Inteligencia Emocional es una de las asignaturas pendientes para la mayoría de los seres humanos.

Básicamente, la Inteligencia Emocional es la capacidad de una persona de identificar, aceptar y expresar de manera adecuada y efectiva sus propias emociones, e interpretar y gestionar adecuadamente los estados emocionales de los demás.

Sobre los años 90 del pasado siglo se comenzó a conocer y a valorar la importancia de la Inteligencia Emocional en el propio bienestar de la persona y en su entorno.

Daniel Goleman, con su libro Inteligencia Emocional, ayudó a la gran difusión de este tipo de inteligencia. El cociente intelectual ya no definía la inteligencia de la persona; de hecho hay múltiples inteligencias.

El típico empollón de la clase, el de los sobresalientes, pero con bajas habilidades sociales, o sea, con baja inteligencia emocional, es muy probable que tenga menos posibilidades de éxito en su vida personal y laboral como adulto que el que sacaba notables y bienes y tenía mejores habilidades sociales.

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Alivio del Dolor Ciático con el Su Jok

Un dolor agudo de ciática te lo puede hacer pasar bastante mal, no puedes estar ni de pie, ni sentada ni acostada.

El dolor puede aparecer en cualquier punto a lo largo del nervio ciático, que va desde la parte baja de la espalda, pasa por caderas y glúteos, y baja por las piernas.

Además, se puede sentir un hormigueo, un entumecimiento de las piernas.

En el libro del Prof. Park, Su Jok para Todos, un médico nos cuenta sus observaciones sobre el efecto de las semillas en el alivio del dolor ciático a lo largo de la pierna.

Te lo cuento en el siguiente vídeo:

Si te pasa a ti o a alguien a quien conozcas, espero que ayude este sencillo tratamiento, y por favor me lo cuentas.

Muchas gracias.

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Presentes y Futuros de la Reflexología

Está muy interesante el mundo de la Reflexología, eventos actuales y futuros.

Creo que fue el personaje de Snoopy el que dijo, «conocerme es quererme».

Pues si la Reflexología fuera un personaje, diría lo mismo.

Y yo secundaría totalmente la afirmación, conozco la Reflexología y la adoro.

En el siguiente vídeo te presento dos importantes eventos que alegran el corazón a toda persona que le interese la Reflexología, o que pueden despertar el interés de aquellos que todavía no la conocen.

Estos eventos son:

  • el I Congreso de Reflexología y Neurociencia el 11 de noviembre, organizado por la Asociación Edireflex; y
  • el estudio con imagen por Resonancia Magnética Funcional cuando se aplica la Reflexología, que acaba de terminar su fase 3 con pacientes que habían tenido un accidente cerebrovascular.

Te cuento más en el vídeo:

 

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«Esta mañana me has devuelto la vida»

«Esta mañana me has devuelto la vida», ¿cómo te quedas si alguien te dice esto?

Imagínate que estás con alguien conocido que tiene muy mala cara, no se encuentra bien.

Tú tienes unos conocimientos básicos del Su Jok.

Decides ofrecerle ayuda, simplemente le pides que te dé su mano.

Le haces un masaje como mejor recuerdas, poniéndole toda tu mejor intención, y tras unos minutos te dice, «esta mañana me has devuelto la vida».

Éste es uno de los testimonios que ofrece María Fernanda, quien aplicando lo poco que sabía del Su Jok pudo ayudar a dos personas en circunstancias no muy normales.

Te lo cuento en el siguiente vídeo:

Lo bonito del Su Jok es que puedes ayudar a otros, y a ti mismo, en cualquier momento y lugar.

¿Tienes algún testimonio de cómo el Su Jok te ha ayudado a ti, o has podido ayudar a otros, en cualquier momento y lugar?

Agradecería mucho que me lo contaras.

Muchas gracias

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