¿Quién o qué decide tu felicidad?

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Fuente: sofiagonzalezmillan.com/

En teoría todos deseamos ser felices.

Sin embargo, mientras que hay personas que toman la felicidad y el estar satisfecho con la vida como un modo de vida, depende de ellos; hay otras personas para las que la felicidad depende de la suerte, no depende de uno mismo; y también están aquellos que parecen hacer lo imposible para ser infelices.

He leído unos artículos sobre la felicidad y la infelicidad que revelan cuáles son sus secretos. Todo parece ser cuestión de actitud, no de suerte o de destino.

Fuente: revistadonna.clicrbs.com

Fuente: revistadonna.clicrbs.com

Felicidad

El artículo escrito por Carol Morgan, «13 secretos para la felicidad. Cosas para recordar cuando la vida se pone difícil»  nos recuerda que todo está dentro de nosotros, nuestra actitud es la clave.  Aquí van los 13 secretos para ser feliz:

1. Es lo que es

«Buda dijo: “Es tu resistencia a ‘lo que es’, lo que causa tu sufrimiento”.

2. Sólo es un problema si tú piensas que lo es

«La mayoría de las veces, somos nuestro peor enemigo. La felicidad realmente depende de la perspectiva»

3. Si quieres que las cosas cambien, es preciso que comiences cambiando tú

«Tu mundo exterior es un reflejo de tu mundo interior»

4. No existe tal cosa como el fracaso, sólo oportunidades de aprendizaje

«Todas las grandes personas que han tenido éxito en algo, también han “fracasado” una y otra vez… Toma tus supuestos “fracasos” y aprende cómo hacerlo mejor la próxima vez.»

5. Si no consigues algo que deseas, sólo significa que algo mejor está por venir

«Por lo general, cuando miras hacia atrás en tu vida, serás capaz de ver por qué era realmente bueno que algo no funcionara… Sólo ten fe en que todo ocurre exactamente de la manera en que debería.»

6. Aprecia el momento presente

«Este momento nunca vendrá de nuevo. Siempre hay algo precioso acerca de cada uno»

7. Deja de lado el deseo

«En su lugar, trata de tener una “mente libre”. Esto quiere decir que cuando quieres algo, todavía serás feliz si lo obtienes o no.»

8. Comprende y agradece tus miedos

«El miedo puede ser un gran maestro y superarlo también puede hacer que te sientas victorioso.»

9. Permítete experimentar alegría

«Algunos individuos son realmente adictos a sus problemas y caos, tanto que ni siquiera saben quién son sin ellos ¡Permítete a ti mismo ser feliz! Incluso si es sólo por un breve momento, es importante centrarse en la alegría y no en las dificultades.»

10. No te compares con otras personas

«Pero si comparas, trata que sea con personas que están peor que tú.»

11. No eres una víctima

«Nadie “te hace” algo a ti. Tú mismo eres el creador de tu propia experiencia. Asume tu responsabilidad personal y date cuenta de que puedes salir de tus dificultades. Sólo tienes que empezar por cambiar tus pensamientos y acciones.»

12. Las cosas pueden cambiar ¡y lo hacen!

“Nada es permanente por eso deja de pensar que las cosas siempre van a ser así. Tú tienes que tomar la acción para que las cosas cambien.»

13. Todo es posible

«Los milagros ocurren diariamente…Sólo tienes que creer que sucederá. Una vez que lo haces, habrás ganado la batalla.»

Fuente: zonahydra.com

Fuente: zonahydra.com

Infelicidad

Y el artículo «La receta de la infelicidad (13 hábitos de gente triste)» nos muestra la otra cara de la moneda, donde la psicóloga Cloe Madanes ofrece 13 secretos para ser infeliz.

1.Vive con miedo a perder el trabajo o el dinero.

2.Practica el aburrimiento.

3.Usa el sarcasmo, expresa críticas hirientes.

4.Crea una identidad negativa.

5.Desconfía de los demás, “piensa mal y acertarás”.

6.Se agresivo, pelea siempre que puedas, crea un drama de todo.

7.Practica la ingratitud

8.Encuentra una pareja… a la que transformar y que tenga un defecto grave (alcohólico, jugador, sociópata…) que tienes que cambiar.

9.Culpa a los demás, sobre todo a tus padres.

10.Desprecia las celebraciones y los placeres de la vida. Recuerda siempre que el mundo está plagado de injusticia, pobreza, muerte y devastación.

11.Hagas lo que hagas, saca beneficio.

12.Glorifica el pasado, cualquier tiempo pasado fue mejor y el presente es una decepción.

13.Quéjate mucho, rumia los pensamientos negativos y exprésalos constantemente, y con suerte llegarás a ser insoportable.

Pues ya tenemos las claves de la felicidad y de la infelicidad, ahora nos toca elegir con qué nos quedamos.

Momentos duros y difíciles siempre los va a haber, y normalmente se superan.  Y es en esos momentos bajos cuando deberíamos tener recursos para llevarlo lo mejor posible y así salir fortalecidos.

7 Pasos para alcanzar la felicidad

Fuente: pinterest.com

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