El estrés es una de las grandes enfermedades de nuestro tiempo, y más en esta situación global que estamos viviendo.
Los principales síntomas que provoca el estrés son: agotamiento continuo, irritabilidad, depresión, ansiedad, dolores de cabeza, problemas en la piel, y una lista interminable. Si tienes alguno de estos síntomas, es recomendable que realices este taller.
Con este taller pretendemos que cada persona se haga cargo de sí misma, aprenda a gestionar sus emociones y sepa identificar qué factores o situaciones le provocan estrés. También se pretende que aprendas a detectar cuáles son los efectos del estrés en tu cuerpo y tu mente, cómo aprender a reducirlo, e incluso llegar a eliminarlo.
El taller está dirigido a toda persona que:
- Siente que está en un proceso de estrés en su vida, vive muy rápido y sin energía.
- Quiere aprender a prevenir el estrés.
- Desea vivir en paz y eliminar las consecuencias negativas del estrés y la ansiedad en su día a día.
- Quiere aprender a tomarse las situaciones con más tranquilidad
Objetivos del taller:
- Identificar los causantes del estrés.
- Recibir técnicas y herramientas prácticas para aprender a relajarte ante situaciones estresantes.
- Realizar un desafío para reducir el estrés en 30 días.
- Aprender a crear tu propio programa personalizado antiestrés.
- Aprender a prevenir el estrés y la ansiedad.
- Aprender a gestionar las emociones que nos causa el estrés.
- Aprender técnicas exclusivas de Bioconsciencia para reducir el estrés y la ansiedad.
El taller ofrece:
- Archivos PDF con todos los ejercicios.
- Video de trabajo personal.
- Archivos adjuntos con todo el material del taller.
- 18 ejercicios prácticos que podrás descargar.
El taller está basado en la práctica. En Bioconsciencia afirmamos que si lo experimentas se queda integrado en ti.
Si deseas más información y adquirir el taller clica en el siguiente enlace:
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