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Acúfenos, esos zumbidos constantes

Acúfenos o Tinnitus es el nombre con el que se conoce esa especie de zumbido, pitido, que se oye en uno o en ambos oídos, que incluso puede parecer estar metido en la cabeza de la persona, y que no responde a ningún sonido exterior.

Todos hemos tenido en algún momento esta experiencia, por ejemplo, cuando hemos estado en un lugar muy ruidoso, con la música muy alta; luego hemos sentido un zumbido en la cabeza, o nos han pitado los oídos.  A veces sentimos un pitido inesperado en el oído y solemos decir que alguien está hablando de nosotros.   Sin embargo, sentirlo constantemente puede afectar considerablemente la calidad de vida de la persona.

Los acúfenos se suelen considerar un síntoma cuya causa real no se sabe todavía. Hay algunas posibles causas, hay diferentes teorías, se ofrecen diferentes tratamientos, indicaciones, unos con más éxito que otros y también dependiendo de la persona; pero en general parece que no hay solución definitiva… por ahora.

Almudena Cervera, logopeda y audioprotesista, afirma que,

A día de hoy existen muchos casos de acúfenos que no llegan a desaparecer. Se intenta ayudar al paciente a que aprenda a convivir con el ruido, pero eso es todo lo que podemos hacer. El acúfeno sigue siendo un gran misterio, esperemos que en los próximos años se llegue a descubrir el origen real de este incómodo acompañante.

Hay alternativas que sí están ayudando a que se reduzca bastante el ruido y en algunos casos hasta desaparecer.

Por ejemplo, en el centro Atlantis de Bélgica se sigue un programa de Escucha Tomatis para acúfenos que está teniendo hasta un 70% de éxito, bastante elevado en comparación con los tratamientos oficiales, según el Dr. Zastrow, otorrino alemán, pero es necesario que la persona realice unos ejercicios diarios en casa, haga o no haga sesiones de escucha.  Esta disciplina resulta difícil de mantener para algunas personas.

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«El amor es la solución a todos los problemas del mundo»

La frase «El amor es la solución a todos los problemas del mundo» es el lema del método holístico de Bioconsciencia.

La semana pasada fue muy especial para mi.  Por una parte ofrecí una conferencia sobre Bioconsciencia en mi pueblo, Archena (Murcia), donde me apetecía mucho hacerlo.  Y por otra parte, finalicé mi periodo como asistente del formador en los tres módulos de formación, junto con mi compañera Estrella Piqueras, teniendo a Juan Cayuela, el creador del método, como formador y maestro.

Con enorme gratitud y alegría os comunico que he aprobado las prácticas en los tres módulos – y mi compañera también -, así que ya soy ¡¡¡formadora de Bioconsciencia!!!.

Bioconsciencia ya comenzó a expandirse en 2017 desde Murcia, donde comenzó en 2016.  Así ha llegado a ciudades de España como Madrid, Málaga, Gijón, Las Palmas, Tenerife y San Sebastián; y desde septiembre seguiremos por Sevilla, Valencia, etc.  En agosto cruzamos el charco y estaremos en México impartiendo conferencias y formación, y espero que otros países latinoamericanos se sumen a la lista.  Es un verdadero placer expandir este sencillo y a la vez profundo método.

A continuación unos clips de estos dos eventos bioconscientes:

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Congreso de Reflexología Clínica

De izquierda a derecha: Bibiana Carrasco, Renée Iglesias, Esther García, Mauricio Kruchik y Joaquín Muñoz

El pasado fin de semana, 26 y 27 de mayo, tuve el privilegio de asistir al primer Congreso de Reflexología Clínica en España, celebrado en Madrid.

El congreso fue todo un éxito.  La organizadora, Esther García, realizó un magnífico trabajo y nos presentó a unos ponentes de lujo que desarrollaron sus ponencias el sábado y nos ofrecieron la demostración de sus técnicas el domingo.

Las ponencias fueron las siguientes:

  • «Reflexología infantil» por Renée Iglesias
  • «Reflexología para el tratamiento del dolor y enfermedades autoinmunes» por Mauricio Kruchik
  • «Reflexología neuromuscular» por Joaquín Muñoz
  • «Reflexología y cáncer» por la Dra. Bibiana Carrasco

Casi 80 reflexólogos disfrutamos estos dos intensos días; reflexólogos de España, Bélgica, Suiza, Italia, Portugal, Israel, Perú, Argentina… compartimos el amor y la pasión que nos une: la reflexología.

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Sanando a través de los abrazos

Todos conocemos el enorme bienestar que se siente cuando abrazamos y somos abrazados; el contacto físico donde sentir a la otra persona reconforta el alma.

De hecho ya existe la abrazoterapia por los importantes beneficios para la salud que ofrecen los abrazos, provoca cambios fisiológicos positivos: sube el nivel de las hormonas del bienestar: oxitocina, serotonina, dopamina; fortalece el sistema inmune, reduce el estrés al bajar el nivel de cortisol en el cuerpo, etc.

Según el Dr. Luis M. Labath,

“el contacto físico a través del abrazo mejora la comunicación y las emociones con efectos excelentes, tan solo porque el abrazo puede transformarse en el puente de comunicación empática profunda para decir: “comprendo lo que sientes”, “eres lo que eres, no solo lo que haces”, de manera que en relación con los niños, es una fuente de reconocimiento que, al centrarse en lo bueno, fortalece su autoestima.”

Un estudio realizado en la Universidad Carnegie Mellon en Pittsburgh, Pensilvania (EEUU), mostró que,

los abrazos no solo mejoran nuestra salud mental, sino que nos protegen de las infecciones.

De hecho, se ha comprobado que la supervivencia de un bebé depende más del contacto físico que sólo del alimento.

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8 Cuidados diarios para mantenernos saludables

Dicen que más vale prevenir que curar, sin embargo parece que sólo nos acordamos de Santa Bárbara cuando llueve.

Crear un nuevo hábito cuesta un esfuerzo, pero éste es menor cuando estamos convencidos y motivados.  Así que podemos decidir si realmente deseamos vivir una vida más saludable, aplicar la prevención, o acordarnos de Santa Bárbara cuando la lluvia ya nos ha empapado.

Sabemos que hay hábitos saludables, como el ejercicio físico, llevar una alimentación sana, etc. Hoy os propongo unas sencillas actividades a incorporar a nuestra vida diaria, nuestra salud y bienestar general nos lo agradecerán.

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Crea tu nuevo año

En estas fechas de final de año y nuevos propósitos para el nuevo año, me gustaría compartir unas charlas, películas, libros, que he encontrado interesantes e inspiradores.

Así que considera este artículo a modo de rincón de meditación, de estar a solas o con la persona o personas que elijas para compartir estos mensajes y desconectar del ruido del exterior.

Disfruta de José Luis Parise, Vicent Guillem, Eric Rolf, Evânia Reichert, Jose Miguel Gaona, Mónica Cavallé, Raymond Moody, Stanislav Grof, y muchos muchos más.

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Enseñanzas de la Vida

Vivir plenamente en estos momentos, aparentemente, de incertidumbres, caos, que no sabemos si vamos o venimos, donde la energía se mueve con una rapidez asombrosa; parece imposible.

He escuchado unas conferencias que aportan serenidad, ayudan a salir del torbellino donde parece que nada tiene sentido, nos permiten estar en nuestro centro mostrando una vida más plena.

Las conferencias son de Emilio Carrillo, «Consciencia y Conocimiento de si mismo», ofrecida en Valladolid el pasado 23 de noviembre, y de Juan Cayuela, “La Vida, el regalo desconocido”, ofrecida dentro del Congreso “Vida después de la Vida” el pasado 29 de octubre.

¿Sabéis el verdadero significado del personaje del sapo en los cuentos que cuando se le besa, ese aparentemente repugnante animal se convierte en principe? Pues tras escuchar a Emilio Carrillo estarás dispuesta a besar a los sapos que se presenten en tu vida.

¿Sabías que como se vive se muere y que la verdadera vida es todo un continuo? Juan Cayuela te lo ilustra magníficamente.

Búscate un rato donde puedas estar tranquila y disfruta a estas dos maravillosas y extraordinarias personas:

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Una Vida Larga y Plena

La mayoría de personas tenemos el deseo de vivir una vida larga y plena.

Si bien la cantidad de años es importante, la calidad de vida en todos los aspectos: físico, emocional, mental y espiritual; lo es mucho más.

Asistimos a contradicciones como el gran avance de la medicina por un lado y el aumento de enfermedades y de enfermos por otro.  La Sociedad Española de Oncología anunciaba que los casos de cáncer en España en 2016 superaban ya las estimaciones para el 2020.  Tenemos sociedades que disfrutan de grandes avances materiales, tecnológicos, pero de grandes retrocesos emocionales, mentales y espirituales.

El Dr. Mercola afirma que,

Para muchas personas, “envejecimiento” es sinónimo de dolores y molestias, pérdida de la memoria, soledad y por último muerte. El envejecimiento es inevitable, pero las investigaciones han demostrado que la forma de pensar sobre esta etapa de la vida puede hacer una gran diferencia en la forma en la que envejecemos.

¿Cuáles son las claves para una longevidad saludable, qué características comparten las personas longevas?

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Certificación en Bioconsciencia

Me gustaría compartir con vosotr@s una gran alegría y satisfacción, que el pasado lunes me certifiqué como Facilitadora y Formadora de Bioconsciencia.

La certificación englobaba dos partes: la facilitación con dos personas y una conferencia junto con un compañero sobre el Método de Bioconsciencia, mi compañero fue Salvador Godoy.

Como el objetivo del método es mejorar la calidad de vida de las personas, y tuvimos la gran suerte y sorpresa que más de sesenta personas asistieron a la conferencia, pudimos disfrutar enormemente compartiendo este maravilloso método, llenándonos todos de mensajes positivos: de alegría, de valoración, de gratitud,…

 

 

 

 

 

 

 

 

Y si deseas saber más sobre el método, escuchar a su creador, Juan Cayuela, y mucho más, puedes hacerlo en el artículo «¿Qué es la Bioconsciencia»

En la siguiente foto estamos mi compañero y yo con los cuatro miembros del equipo de Formación.

De derecha a izquierda: Kike López, Mª Antonia Crevillén, Juan Cayuela, Salvador Godoy, Jesús Carrillo y el Dr. Pedro Castejón

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Los Estados de la Conciencia y la Meditación

Creo que ya nadie duda de los efectos sanadores y de bienestar que nos ofrece la meditación, al menos que no lo hayas probado por ti mism@ e ignores la enorme cantidad de estudios que se han realizado al respecto y que así lo indican.

Algunos piensan que la meditación es algo laborioso, que requiere años y años de práctica para notar sus efectos benéficos.  Sin embargo esto no es así.

Hay un tipo de meditación, la Meditación Transcendental (MT), que precisamente se caracteriza por su sencillez y facilidad de realización.

José Angel Vestalder, naturópata y homeópata, nos habla esta semana de la MT.

Aquí va su artículo:

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«No estás deprimido, estás distraido»

«No estás deprimido, estás distraido» es la famosa frase del argentino Facundo Cabral.

He vuelto a escuchar a este maravilloso poeta, cantautor, filósofo; y sus reflexiones, sus letras, me parecen extraordinarias, de una sencillez y a la vez profundidad impresionantes, para tenerlas siempre presentes.

Tomar consciencia de lo que dice, de lo que canta, es liberador, sanador.

Su historia personal es muy interesante, así se cuenta en su biografía cuando ya iba siendo conocido que,

Influenciado en lo espiritual por Jesús y Ghandi, en literatura por Borges y Whitman, su vida toma un rumbo espiritual de observación constante a todo lo que le ocurre a su alrededor, no conformándose siempre con lo que ve y su carrera como cantautor toma el rumbo de la crítica, incomodando a muchos.

El próximo 9 de julio se cumplirán 6 años desde que marchó a otros lares, pero su recuerdo sigue muy vivo, su voz grave sigue resonando en nuestros oídos, sus palabras siguen mostrando grandes verdades.

Me gustaría compartir algunas de sus joyas.

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¿Cómo puedo mejorar mi Autoestima?

Sencilla definición de Autoestima:aprecio o consideración que uno tiene de si mismo.

La autoestima es la reputación que adquirimos de nosotros mismos», Nathaniel Branden

Nuestra autoestima afectará a nuestra forma de ser, a nuestro comportamiento, a cómo nos percibimos y cómo percibimos a los demás, a cómo nos valoramos y cómo valoramos a los demas.

Nuestra autoestima comienza a construirse en la infancia, ¿hemos sido valorados, aceptados, reconocidos, respetados, escuchados?

Luego, por la sociedad en la que vivimos y por las vicisitudes de la vida, nuestra autoestima puede decaer, así que parece necesario ser conscientes de cómo podemos mejorarla, nos va nuestra salud en ello.

«La baja autoestima es causa de trastornos psicológicos, de neurosis, depresión, problemas psicosomáticos y fallos de carácter, como la timidez, la falta de iniciativa, la anticipación del fracaso, características que impiden el desarrollo integral del individuo.»

Hay una serie de comportamientos que indican una baja autoestima. Saber cuáles son y qué podemos hacer para mantener una autoestima saludable nos puede ayudar a un mayor bienestar en nuestras vidas.

Aquí está una larga lista de comportamientos que indican baja autoestima.

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