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Efecto Pigmalion – Profecía auto-cumplida

Efecto Pigmalion

La palabra, los pensamientos, las expectativas, tienen un extraordinario poder del que no siempre somos conscientes.

Este poder puede ser positivo: nos alienta, nos hace dar lo mejor de nosotros mismos, los demás esperan más de nosotros e inconscientemente nos animan a creer más en nosotros, …; pero también puede ser negativo: nos hablamos mal, nos criticamos ante el mínimo error, cualquier contratiempo lo interpretamos como un no puedo, no valgo, los demás no esperan mucho o nada de nosotros y así ocurre, … Y el resultado sería un caso de profecía auto-cumplida.

Cuando esta profecía auto-cumplida proviene de los expectativas de los demás, se le conoce como Efecto Pigmalión.

El efecto Pigmalión consiste en que las expectativas o creencias que una persona tiene acerca de nosotros modificarán nuestro comportamiento o rendimiento para que cumplamos esas expectativas.

La confianza que depositan en nosotros los demás nos dará las fuerzas suficientes para conseguir objetivos más difíciles.

“Trata a una persona tal y como es y seguirá siendo lo que es; trátala como puede y debe ser y se convertirá en lo que puede y debe ser”

Si este Efecto Pigmalión es importante a lo largo de toda nuestra vida, en la infancia es mucho más: dale alas a un niño y muy probablemente volará, córtaselas y seguro que no volará.

Me parece que es vital ser consciente del poder de nuestras palabras y de nuestros pensamientos, para con nosotros mismos y para con los demás.

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Códigos de los Contratos Familiares

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La familia puede ser un microcosmos con sus soles, lunas, estrellas, todo tipo de planetas y grandes agujeros negros.

A diferencia de lo que decían los empiristas, que cuando nacemos somos como una tabula rasa, una hoja en blanco sobre la que la experiencia imprimirá el conocimiento; ya se sabe que el periodo prenatal supone una gran fuente de experiencias y conocimientos, pero además, según el Transgeneracional, llevamos el inconsciente familiar, una carga emocional inconsciente con la que nacemos.

El polifacético autor Alejandro Jodorowsky nos ofrece una magnífica visión de cómo nos influye este inconsciente familiar.

Su artículo «Contratos (familiares): Códigos que nos impiden ser lo que somos«, es una revelación de lo que cargamos encima, una mochila que llevamos y de la que no tenemos ni idea.

«Son una especie de “códigos” que están situados en lo más profundo de nuestras mentes en forma de creencias y de todo tipo de inhibiciones que nos paralizan.»

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¿Quién o qué decide tu felicidad?

http://sofiagonzalezmillan.com/

Fuente: sofiagonzalezmillan.com/

En teoría todos deseamos ser felices.

Sin embargo, mientras que hay personas que toman la felicidad y el estar satisfecho con la vida como un modo de vida, depende de ellos; hay otras personas para las que la felicidad depende de la suerte, no depende de uno mismo; y también están aquellos que parecen hacer lo imposible para ser infelices.

He leído unos artículos sobre la felicidad y la infelicidad que revelan cuáles son sus secretos. Todo parece ser cuestión de actitud, no de suerte o de destino.

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¿Estás enfermo por querer comer sano?

Ortorexia

Parece una contradicción que el querer comer sano pueda ser considerado un trastorno o incluso una enfermedad.

Sin embargo ha aparecido la Ortorexia, conocida como la enfermedad por querer comer sano.

En 1996, el Dr. Steven Bratman publicó “Adictos a la comida saludable”, y acuño el término Ortorexia u Ortorexia nerviosa para describir un trastorno alimentario que consiste en la obsesión por consumir sólo alimentos que la persona considera que son saludables.

Dice la Dra. Zamarrón sobre este trastorno que no se le considera enfermedad al menos que requiera tratamiento psiquiátrico, y añade que,

“Todos nos preocupamos por comer alimentos sanos, pero cuando ese comportamiento normal pasa a convertirse en una obsesión que entrañe peligros para la salud ya pasa a calificarse como ortorexia”

¿Dónde está realmente el problema: en la obsesión por comer alimentos sanos o en la propia obsesión?

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¿Qué atraes a tu Vida?

Efecto Placebo y Nocebo

Nuestras creencias tienen un gran poder en nuestra vida, para bien y para mal, y a esto se le llama efecto placebo y efecto nocebo.

De hecho el biólogo celular Bruce Lipton decía en su libro La Biología de la Creencia, que nuestras creencias influyen en nuestra biología, cambia tus creencias y cambiará tu biología.  Así afirma que,

«Al igual que los pensamientos positivos y el efecto placebo afectan a nuestra biología, existe el efecto nocebo: si crees que algo te hará daño, acabará por hacerte daño. Henry Ford decía que tanto si crees que puedes como si crees que no puedes, tienen razón.»

A este respecto he leído una pequeña historia que me ha impresionado, «Sin una gota de sangre (Lo que piensas atraes)«, que muestra hasta qué punto el efecto nocebo puede influir en nuestra vida.

Aquí va la historia:

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Sanando tu vida con las enseñanzas de Carl Jung

Carl Jung

Carl Jung es uno de los médicos psiquiatras y  psicólogos más destacados de la historia, conocido principalmente por su teoría del inconsciente colectivo y arquetipos.

Carl Gustav Jung nació en 1875 en una pequeña localidad suiza, fue colega de Freud y poseía un profundo conocimiento sobre mitología, religiones y filosofía. Para Jung,

«somos seres espirituales y tener una relación espiritual con uno mismo realmente nos ayuda a comprender los aspectos más profundos de lo que somos.»

Me gustaría destacar algunas de las perlas que nos dejó Jung y una entrevista sobre los arquetipos y la Sombra, que nos puede ayudar a pararnos y vernos a nosotros mismos y a nuestras circunstancias bajo otro prisma.

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Crea tu Buena Suerte

Buena Suerte

¿Qué es lo que llamamos suerte?

Hay personas que dicen tener buena suerte en la vida, otras que dicen que no saben ni lo que significa esa palabra, otras que la suerte viene a rachas, es puro azar.

Hay veces que como se dice, parece que te ha mirado un tuerto, porque se juntan muchas circunstancias «negativas», sin embargo positivo, negativo, racha de buena o mala suerte, es algo subjetivo.

Todos conocemos que un golpe de buena suerte puede ser un dardo envenenado, y un golpe de mala suerte puede resultar una bendición con el tiempo.

Durante casi una semana esta web ha estado en el limbo de las webs, y creí que había perdido todo su contenido.  Esto ha coincidido con problemas de salud familiares y una serie de factores que abrieron muchos frentes para atender justo cuando las energías estaban escasas.

Sin embargo, ante esta pequeña racha de «mala suerte» he aprendido unas lecciones muy valiosas, he logrado estar totalmente en el presente confiando que la vida siempre está a nuestro favor.  Así que he tenido suerte, la vida aprieta pero no ahoga.

Y justo me llega un artículo donde se exponen las diez reglas de la buena suerte que Alex Rovira y Fernando Trías exponen en su libro La Buena Suerte, donde se distingue entre la suerte y la buena suerte, la primera nos puede llegar o no, pero la segunda la creamos nosotros.

«Cada uno de nosotros somos capaces de decidir cómo nos afecta todo lo que nos sucede»

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Tácticas del Abuso Emocional

Abuso emocionalHoy, 25 de noviembre, es el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer.

Pero, ¿se ha eliminado la violencia contra la mujer?

Desgraciadamente en las sociedades patriarcales en las que vivimos la violencia contra la mujer viene de siglos.  El cambio ahora es que a nivel social y mediático ya no parece estar tan aceptado.

Nos rasgamos las vestiduras del número de mujeres asesinadas en manos de maridos, novios, exparejas …, sin embargo rascas en esa superficie de denuncia y las actitudes profundamente machistas están a la orden del día, incluso en personas bastante jóvenes.

Suele ocurrir que cuando se llega la violencia física, la violencia a nivel psicológico ya lleva tiempo instaurada.

El abuso emocional, base soterrada de esa violencia, desgraciadamente es bastante común, y no sólo en las relaciones de pareja, sino también en las relaciones laborales, en los colegios, entre «amigos»,…

Me ha parecido interesante un artículo de Jennifer Delgado titulado «5 Tácticas de Abuso Emocional que suelen pasar inadvertidas«, para así darnos cuenta y poder poner freno antes de que se teje la tela de araña y quedemos atrapadas en ella.

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¿Es nuestra Salud cuestión de Sentido Cómun?

Discovery SaludLa revista Discovery Salud de este mes de septiembre sigue en su tónica de ofrecer artículos muy interesantes y desgraciadamente la mayor parte de esta información no llega a la mayoría de la población, no es «oficialmente correcta».

El editorial de su director, José Antonio Campoy, es muy bueno.  Hace una magnífica radiografía de la situación actual de la medicina oficial, cómo se mantiene el actual sistema de salud – o de enfermedad – y el desconocimiento real de las causas del 99 por ciento de enfermedades.

Me gustaría compartir este editorial, «El menos común de los sentidos«, porque además ofrece alternativas de salud.

«no existen las enfermedades.  Lo que existen son enfermos, es decir, personas cuyos organismos han perdido su equilibrio natural… existiendo ¡una sola forma de afrontar la situación!»  En TODAS las llamadas «enfermedades». 

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Engaños publicitarios clásicos

Coca Cola Que la publicidad está diseñada para vender productos es un hecho que todos sabemos.

Pero, ¿cuánto nos dejamos seducir por esa publicidad?, ¿mantenemos un mínimo criterio, espíritu crítico ante el bombardeo publicitario?

Lo sangrante es cuando afecta a productos no muy recomendables, especialmente para los niños, que pasan a ser productos de uso común, y a menudo considerados como «premios».

El artículo de Juan-M Dupuis «Artimañas publicitarias contra las que debe estar alerta» nos llama la atención en concreto de tres productos «muy bien publicitados»: Coca-Cola, McDonald’s y Marlboro.  Curioso que el rojo predomine en estos tres productos.

«Millones de personas se pusieron a beber Coca-Cola, no porque fuera mejor que el zumo de manzana natural, sino porque la publicidad les sugirió que beber Coca-Cola era ser moderno y, a la vez, divertido y sentaba bien. Se pusieron a fumar para parecerse a ese cowboy seductor de Marlboro y entraron en los McDonald’s por el pretendido ambiente de fiesta del payaso Ronald McDonald.

Todo ello sin darse cuenta de la calidad deplorable de lo que consumían.»

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¿Medicación o Humanización?

bioetica_humanismoMedicación y Humanización no parecen de entrada palabras excluyentes, pero tal como está la actual medicina y los sistemas de salud con frecuencia lo son.

El Dr. Jorge Carvajal pide en su magnífica presentación «Humanización de los Sistemas de Salud«, que hay que poner alma en la medicina y que los profesionales de la salud tienen que escuchar con el corazón.

El Dr. Juan Carlos Giménez, en el artículo «Medicalización de la vida» hace una reflexión de qué es la salud, la enfermedad, quién las define, cómo las farmacéuticas manipulan a la opinión pública con la aquiescencia de los medios de comunicación.

Y en el artículo «Reserve los medicamentos para cuando son imprescindibles», Juan-M. Dupuis expone una información muy clara del uso y abuso de medicamentos ante situaciones donde lo que el cuerpo nos está indicando es que cambiemos de hábitos de vida, donde los órganos nos gritan: “¡basta ya!».

Vivimos en una sociedad donde queremos cambios rápidos sin que haya un cambio interno real, que los demás me quiten el problema.  Buscamos la píldora mágica que nos quite dolores, malestares y que podamos seguir exactamente con la vida que estamos llevando.

La Medicina ha avanzado tanto que ya nadie está sano”, afirmaba Aldous Huxley hace más de medio siglo.

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Cuidando nuestro jardín interior

MandalaHe leido un artículo muy interesante que ofrece unas sencillas herramientas para cuidar nuestro mundo interior: el dibujo de mandalas y la meditación a través de la visualización creativa.

«El mandala es un instrumento de pensamiento y es una forma de arte-terapia. Sus virtudes terapéuticas permiten recobrar el equilibrio, el conocimiento de sí mismo, el sosiego y la calma interna (concentración y olvido de los problemas), necesarios para vivir en armonía.»

«La visualización creativa es la técnica de utilizar la propia imaginación para crear lo que se desea de la vida. Es nuestra natural capacidad de imaginación, la energía creativa básica del universo que utilizamos constantemente, aunque no seamos conscientes de ello.»

Su autor, Ramón, es pedagogo y muestra una exquisita presentación de cómo utilizar estas herramientas, de cómo nos ayudan.

«El mundo interior es el motor que te impulsa a hacer las cosas que quieres, si estas bien dentro estarás bien fuera.»

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