Archive | Terapias Naturales RSS feed for this section

Sencillas Técnicas para sanar tus Emociones

A estas alturas para la mayoría de personas es indiscutible el impacto de las emociones en la salud.

Todos sabemos que cuando estamos tristes, estresados, preocupados, con miedo,… es mucho más fácil tener desde una gripe hasta una úlcera de estómago.

Las emociones no se pueden controlar en el sentido de no sentir lo que sientes, pero sí se puede aprender a gestionarlas mejor, a ser conscientes de qué nos ayuda a estar mejor y qué nos invalida y nos lleva rodando pendiente abajo.

El Dr. Mario Alonso Puig indica en la ponencia que ofreció sobre «Las emociones y su Impacto en la Salud» que,

«Entrenarnos en la compasión, el agradecimiento, en la generosidad, en el apoyo, en el consuelo; viviríamos en un estado donde sería mucho más fácil vivir en ese estado llamado felicidad.»

Hay sencillas técnicas que nos ayudan a reducir, incluso a disolver, el impacto negativo de las emociones sobre nuestro bienestar y nuestra salud, como el Tapping o Técnica de Liberación Emocional y el Ho’oponopono.

El siguiente vídeo de la interesante ponencia del Dr. Mario Alonso Puig, señala los efectos que tienen en nuestro cuerpo las emociones.

Continue Reading →

Continue Reading . Comments { 0 }

Botiquín en tus Manos con la Terapia Su Jok

MAPAS SU JOK

¡Qué maravilla llevar un botiquín de primeros auxilios en mis manos gracias al Su Jok!, esto es lo que sentí cuando aprendí esta terapia hace más de veinte años

Desde que aprendí Reflexología me fascinaron las terapias reflejas, me parecía algo extraordinario poder acceder a todo el cuerpo a través del pie o de la mano.  Cuando luego conocí el Su Jok, otra terapia refleja con mapas diferentes de la mano y del pie, la fascinación aumentó.

Recuerdo que me asombraba ver como una parte de la mano o del pie representaba una parte del cuerpo en los mapas de Reflexología, y otra parte del cuerpo en los mapas del  Su Jok.  Ahí fue donde aprendí de verdad lo importante que es poner la intención en lo que se hace, tu atención va donde va tu intención y creas esa realidad.  Y así te encuentras que si hay una molestia en alguna parte del cuerpo, utilices el mapa que utilices siempre vas a encontrar que su correspondencia va a doler o estar alterada de alguna manera. Continue Reading →

Continue Reading . Comments { 2 }

Terapia Su Jok y Ansiedad

Tratamiento Emocional Terapia Su Jok

La ansiedad se considera una de las epidemias en este mundo loco en el que vivimos.

La ansiedad, como una forma de estrés, es una respuesta fisiológica ante la percepción de una amenaza para nuestra supervivencia, pero se convierte en trastorno cuando la reacción es intensa y desproporcionada a la situación que estamos viviendo o no hay tal situación de peligro real; y suele llevar un deterioro cognitivo y psicosocial.

«En la actualidad todo el mundo experimenta ansiedad. Según Puchol (2003), la ansiedad es una experiencia prácticamente universal. Una cita importante, una entrevista de trabajo, la percepción de una situación como potencialmente peligrosa y un examen crucial, entre otros, son experiencias a las que las mayoría de la personas se enfrentan en alguna ocasión y dónde experimentan los síntomas característicos de la respuesta de ansiedad: taquicardia, palmas de las manos sudorosas, preocupación, aceleración de la respiración, temor, aprensión y rigidez muscular.

En nuestros tiempos, ante el incesante desarrollo de la sociedad y la historia, el ritmo de la vida humana se acelera en la misma medida. Cada vez mayor número de personas se encuentran en todo momento del día en un estado tenso, constituyéndose la ansiedad en un síntoma que frecuentemente acompaña a disímiles enfermedades, entre ellas los trastornos psicopatológicos.

Según Mejías y Serrano (2003), la Salud Mental se ha convertido en el problema más acuciante de este siglo, al cual nos enfrentamos todos por el simple hecho de vivir en un entorno social que propicia el estrés, la depresión, la violencia y el miedo. El uso y abuso de medicamentos como, por ejemplo, los sedantes, hace que la medicina alternativa tome un lugar preponderante en el tratamiento de las enfermedades mentales, entre ellas la ansiedad al poseer enormes beneficios.»

Esto es lo que se recoge en el estudio, «Efectividad de la Terapia Su Jok en pacientes ansiosos», que se realizó en Cuba en el Policlínico «Céspedes Argote” de Arroyo Naranjo, Ciudad de La Habana, en el año 2009, y se publicó en 2012.

En el Centro de Salud Mental de Arroyo Naranjo, la ansiedad era una de las causas más frecuentes de consulta, y normalmente se prescribían medicamentos convencionales como ansiolíticos, sedantes, hipnóticos, antidepresivos, relajantes.

Sin embargo, en sus servicios de Medicina Natural y Tradicional se empleaba la técnica Su Jok en diferentes afecciones y enfermedades, entre ellas las enfermedades psiquiátricas o trastornos psicológicos y trastornos del comportamiento alimentario; así que decidieron realizar una investigación con esta terapia en 144 pacientes con ansiedad.

Continue Reading →

Continue Reading . Comments { 2 }

Masaje Reflejo, Caminando hacia la Salud

httphealthyaging.ori.orgcobblestonephotoschinaHay un masaje reflejo que desde hace años se va volviendo más popular en muchos países en occidente: el caminar sobre cantos rodados, ya que produce una estimulación en las plantas de los pies que es estimulante, nos vigoriza.  Se les conoce como «Foot Reflexology Paths»

Para quien no está acostumbrado a caminar descalzo la experiencia puede resultar dolorosa al principio, pero una vez que nuestros pies se van acostumbrando es realmente una delicia.

Desde hace siglos se conoce la efectividad del masaje de pies para la salud en general, y de la Reflexología en particular, que sería un masaje más específico.

Aunque la Reflexología que conocemos en la actualidad se ha desarrollado principalmente en el siglo XX, sus orígenes se remontan, unos dicen que a la cultura egipcia y otros a la china.

Independientemente de cúales sean los orígenes, ya se sabe que los pies son pequeños microcosmos de todo el organismo, aquí se puede acceder a nivel reflejo a todo el cuerpo, desde trabajar el sistema digestivo, la columna vertebral o las glándulas endocrinas.

Continue Reading →

Continue Reading . Comments { 0 }

Beneficios del Carbón Vegetal

Carbón vegetal en polvoEl carbón vegetal activado es un gran remedio ante casos de intoxicaciones, envenenamientos, picaduras; o en plan preventivo para limpiar nuestro organismo.

Este carbón se obtiene de madera o turba, tras un proceso de carbonización y activación para aumentar su poder de adsorción.   Y precisamente por este gran poder se dice que es el purificador más potente que se conoce hasta ahora.

El carbón vegetal ofrece grandes ventajas: es fácil de usar, barato, inofensivo y resulta muy eficaz; y se ha utilizado desde tiempos inmemoriales.

«El carbón vegetal ha conocido todo un resurgimiento en los últimos diez años. Ha sido objeto de cientos de artículos y decenas de miles de referencias científicas en todo el mundo. Todos estos estudios han confirmado que el carbón activado adsorbe (se trata de la cualidad física por la cual un cuerpo atrae y retiene en su superficie moléculas de otro cuerpo; no confundir con absorber) en el intestino toda clase de venenos y toxinas bacterianas mejor que ninguna otra sustancia.»

Continue Reading →

Continue Reading . Comments { 2 }

MTC: Bienestar y Longevidad con 36E, Zu San Li

zu san liPara la Medicina Tradicional China el cuerpo es recorrido por una serie de canales o meridianos por donde fluye la energía, el Qi, energía que mueve la sangre y que mantiene a nuestros órganos y estructura corporal y psíquica en las condiciones adecuadas.

A lo largo de estos canales hay puntos donde se puede acceder a «trabajar» esta energía, la energía resuena aquí por eso se les conoce como resonadores, y aquí se podrá moverla, sedarla, tonificarla, equilibrarla; y este trabajo se puede hacer con agujas, calor, masaje, qi gong.

Uno de estos resonadores es el «Zu San Li» o «Divina Indiferencia Terrestre«, conocido por su enorme listado de beneficios, pertenece al canal del Estómago, 36E, dentro del Elemento de la Tierra, es la Tierra de la Tierra, el gran distribuidor.  Masajear este punto nos aportará un gran bienestar y longevidad.

Continue Reading →

Continue Reading . Comments { 12 }

MTC: Estancamiento de las Emociones

MTC - EmocionesLa Medicina Tradicional China es ante todo una filosofía de vida.

Como dice el Dr. José Luís Padilla,

«La Medicina Tradicional China es un tratado de cómo vivir la vida, cómo estar en el Universo. No es en su origen una medicina, sino una Tradición transmitida minuciosamente. No es algo separado del ser humano sino que surge como necesidad de situar al hombre en su verdadera dimensión, como entidad energética. Por eso en su origen es básicamente preventiva.»

Y en cómo vivir la vida, nos muestra muy claramente la relación entre órganos y emociones, y cómo el estancamiento de éstas afectaría la energía de los órganos del cuerpo relacionados y consecuentemente la calidad de nuestra vida.

El artículo «Dónde y por qué se ‘atascan’ las emociones que te enferman«, expone de una forma sencilla y resumida la relación entre emociones y órganos, y cómo la predominancia de las diferentes energías derivadas de los Cinco Elementos: Agua, Madera, Fuego, Tierra y Metal; configuran un tipo de personalidad.

Continue Reading →

Continue Reading . Comments { 2 }

¿Cómo nos relacionamos con el Dolor?

dolorLa relación que tenemos con el dolor en occidente no suele ser buena.  Tratamos de evitarlo a toda costa, generalmente con todo tipo analgésicos, calmantes, drogas, que eviten sentir este dolor, bien a nivel físico o emocional.

Resulta interesante que el dolor y el placer compartan vias nerviosas, caminos neurológicos.  El dolor tiene además un componente cultural.  Por ejemplo, mientras que en occidente el parto se vive con dolor, en otras culturas esto no es así.

Hay terapias que trabajan con el dolor, por ejemplo la Técnica refleja Su Jok, que se basa en la localización de puntos y zonas reflejas en manos y pies donde el dolor en esas zonas es la antena que nos indica que estamos en el lugar adecuado.  Al tiempo que el dolor cede en estos puntos y zonas reflejas, el dolor también cede en la zona corporal alterada.

El artículo «Remedio para el dolor en 2 minutos», de Lorena S., nos propone acercarnos al dolor sin la típica resistencia inicial.  El dolor es parte de la vida, el convertirlo en sufrimiento es nuestra elección.

Continue Reading →

Continue Reading . Comments { 10 }

El Lenguaje de los Riñones

RiñonesDesde el punto de vista de la Medicina Energética y Natural los diferentes órganos y partes del cuerpo están relacionados con emociones, con el psiquismo de la persona.

Las emociones estancadas, un psiquismo alterado, tenderá a afectar más a unos órganos que a otros.  Por ejemplo, un exceso de preocupación afectará al estómago, una gran melancolía al pulmón, una profunda tristeza al corazón, grandes miedos al riñon, etc.

Esto se ve muy claramente en la teoría de los 5 Elementos de la Medicina Tradicional China, donde cada elemento: Agua, Madera, Fuego, Tierra y Metal; engloba toda una serie de aspectos, entre ellos órganos y psiquismo.

Como nos vamos acercando al invierno, al elemento Agua relacionado con el Riñón, me ha parecido interesante compartir un interesante artículo: Riñones: «Filtro de mis emociones».

Continue Reading →

Continue Reading . Comments { 6 }

¿Cómo nos puede ayudar el Brain Gym?

Brain GymEl Brain Gym se podría traducir como una gimnasia cerebral a través de una serie de sencillos y divertidos ejercicios, creados en un principio para niños pero eficaces para todas las edades.

Sus creadores fueron el Dr. Paul Dennison y su esposa Gail Dennison, como ejercicios de su otra creación, la Kinesiología Educativa, que se basa en que el movimiento es la clave del aprendizaje.

Explican en su libro Brain Gym – Aprendizaje de todo el cerebro, las tres premisas en las que se basa el Brain Gym:

1. El aprendizaje es una actividad instintiva y divertida que se prolonga a lo largo de nuestras vidas

2. Los bloqueos del aprendizaje son incapacidades para salir de situaciones de estrés e inseguridad en nuestras nuevas tareas

3. Todos nosotros estamos «aprendiendo a bloquearnos» desde el momento en que hemos aprendido a no movernos.

Las actividades del Brain Gym son muy simples y sólo unos minutos al día son suficientes para sentir sus efectos.  Es importante la hidratación.  Ayuda en concentración, organización, atención, coordinación sensoriomotora, estabilidad y equilibrio, relajación, lectura, escritura, integración de nuevos aprendizajes,…

Continue Reading →

Continue Reading . Comments { 3 }

La Pandemia del Miedo

MiedoEl miedo es quizás la emoción más estresante y debilitadora que podamos sentir.   Y la palabra pandemia suele provocar precisamente eso, miedo.  Juntas las dos cosas y tienes una enorme arma para controlar a la población.

Desde la famosa gripe A, para muchos pandemia pronunciada por organismos oficiales tiene un cierto tinte manipulador.

Estamos, según la oficialidad y un gran número de medios de comunicación, a las puertas de una posible pandemia por el ébola.

¿Se repite de nuevo la jugada de hace unos años?

El editorial del último número de la revista Discovery Salud es muy clarito al respecto, «Ebola: una nueva farsa».

Además la revista publica un amplio reportaje sobre posibles tratamientos naturales e inocuos y la callada como respuesta oficial, a pesar de que afirman que están buscando posibles vías de solución, «Las autoridades optan por ignorar posibles tratamientos del virus del ébola»

Continue Reading →

Continue Reading . Comments { 0 }

Ho’oponopono, el Arte de la Responsabilidad Total

hooponoponoHo’oponopono y Responsabilidad total son palabras que vienen juntas.

¿Cómo se enlazan?

El Ho’oponopono se ha ido haciendo más y más conocido a nivel global en los últimos años.

En hawaiano, su origen, significa «rectificar un error», «hacer lo correcto».

El Ho’oponopono era una tradición espiritual hawaiana utilizada en comunidades para solucionar problemas y resolver conflictos entre sus miembros.

El Kahuna – maestro espiritual, el que “conserva el secreto” – reunía a toda la comunidad y ayudaba a “limpiar” lo que había dado lugar al conflicto, volviendo la armonía a la comunidad.

Morrnah Simeona (1913-1992) era una Kahuna sanadora, y ella desarrolló una versión de este Ho’oponopono: el Ho’oponopono Auto-Identidad, donde ya no era necesario intermediarios, cada persona tiene la capacidad de sanarse a si misma siendo totalmente responsable de todo lo que percibe, siente, piensa, hace, de todos los datos y memorias que hay en ella.

«Nosotros estamos aquí solamente para traer paz a nuestra propia vida, y si traemos paz a nuestra propia vida, todo a nuestro alrededor encuentra su propio lugar, su propio ritmo y paz”, y eso es todo lo que es el Ho’oponopono.

Un alumno de Morrnah, el Dr.Ihalaekalá Hew Len, psicólogo, aplicó este método cuando comenzó a trabajar en un hospital psiquiátrico con pacientes criminales.  Sin tener “sesiones terapeúticas” con estas personas calificadas de locos peligrosos, consiguió que en unos cuatro años estas personas sanaran, los empleados les gustara ir a trabajar, y hasta que las plantas vivieran.

Continue Reading →

Continue Reading . Comments { 4 }
Visit Us On TwitterVisit Us On FacebookVisit Us On YoutubeVisit Us On Linkedin