MTC: Estancamiento de las Emociones

MTC - EmocionesLa Medicina Tradicional China es ante todo una filosofía de vida.

Como dice el Dr. José Luís Padilla,

“La Medicina Tradicional China es un tratado de cómo vivir la vida, cómo estar en el Universo. No es en su origen una medicina, sino una Tradición transmitida minuciosamente. No es algo separado del ser humano sino que surge como necesidad de situar al hombre en su verdadera dimensión, como entidad energética. Por eso en su origen es básicamente preventiva.”

Y en cómo vivir la vida, nos muestra muy claramente la relación entre órganos y emociones, y cómo el estancamiento de éstas afectaría la energía de los órganos del cuerpo relacionados y consecuentemente la calidad de nuestra vida.

El artículo “Dónde y por qué se ‘atascan’ las emociones que te enferman“, expone de una forma sencilla y resumida la relación entre emociones y órganos, y cómo la predominancia de las diferentes energías derivadas de los Cinco Elementos: Agua, Madera, Fuego, Tierra y Metal; configuran un tipo de personalidad.

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Regalos para tu Ser

Regalos para tu SerYa han pasado las fechas de los regalos, regalos mayormente materiales.

¿Pero qué regalos nos hemos hecho a nosotras mismas, esos regalos que esponjan y hacen reir a nuestro corazón?

Solemos enfocarnos en regalos que cubren necesidades, deseos, apetencias físicas o mentales; sin embargo, ¿qué nos regalamos que satisfaga nuestras necesidades emocionales?

He leído un bello artículo de Paula Alonso, “Estas Navidades… regálate algo para tu SER” donde señala unos maravillosos regalos que nos podemos hacer, y en cualquier época del año.

La autora cuenta que cuando estaba leyendo el libro `Escucha tu Cuerpo, Tu Gran Amigo Sobre La Tierra’, de Lise Borbeau, se dijo a si misma que se iba a regalar algo para su Ser, para su Alma.  Y decidió obsequiar a su cuerpo emocional con las siguientes propuestas, muy bellamente ilustradas:

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¿Cómo nos relacionamos con el Dolor?

dolorLa relación que tenemos con el dolor en occidente no suele ser buena.  Tratamos de evitarlo a toda costa, generalmente con todo tipo analgésicos, calmantes, drogas, que eviten sentir este dolor, bien a nivel físico o emocional.

Resulta interesante que el dolor y el placer compartan vias nerviosas, caminos neurológicos.  El dolor tiene además un componente cultural.  Por ejemplo, mientras que en occidente el parto se vive con dolor, en otras culturas esto no es así.

Hay terapias que trabajan con el dolor, por ejemplo la Técnica refleja Su Jok, que se basa en la localización de puntos y zonas reflejas en manos y pies donde el dolor en esas zonas es la antena que nos indica que estamos en el lugar adecuado.  Al tiempo que el dolor cede en estos puntos y zonas reflejas, el dolor también cede en la zona corporal alterada.

El artículo “Remedio para el dolor en 2 minutos”, de Lorena S., nos propone acercarnos al dolor sin la típica resistencia inicial.  El dolor es parte de la vida, el convertirlo en sufrimiento es nuestra elección.

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Crea tu Realidad siguiendo tu Corazón

RealidadEn este último día de año nos vamos de cine con dos vídeos que nos ayuden a comenzar el nuevo año con otras gafas para observar la “realidad”, para despertar-nos, para vivir desde el corazón.

El primer vídeo se titula “Nada es lo que Parece”, repleto de información, bellas metáforas, hermosas imágenes, la negrura mundial del poder conocida o sospechada; que aporta consciencia para ayudarnos en el cambio que estamos viviendo.

El segundo vídeo se titula “La Matríx”, donde el objetivo es mostrarnos lo ilusoria que es la realidad, que todo es energía, información consciente, que todo está en nuestro interior y nuestro corazón es el mejor guía para crear nuestra realidad.

Ya decía Albert Einstein,

“La Realidad es una ilusión, aunque una persistente”

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¿Cómo es tu Inteligencia Emocional?

Inteligencia EmocionalEn estos días de celebraciones, felicitaciones, encuentros, soledades; nuestra inteligencia emocional se pone más a prueba.

La Inteligencia Emocional se puede describir como la habilidad de gestionar bien las emociones, las propias y las ajenas; como la capacidad de entender con el corazón, escuchar, respetar y respetarnos, saber ponerse en el lugar del otro, saber lo que sienten sin que te lo digan.

Daniel Goleman, autor del clásico libro “Inteligencia Emocional” describe la inteligencia emocional como una forma diferente de ser inteligente, y la divide en cinco áreas: Auto-conciencia, Manejo de las Emociones/Autorregulación, Motivación, Empatía y Habilidades Sociales.

Ser inteligentes emocionalmente nos ayuda a llevar una vida más plena y saludable, las emociones juegan un papel vital en nuestra salud.

Pero comencemos con unos cortometrajes de animación donde se puede ver y sentir la empatía en acción.  Disfrutarlos. Continue Reading →

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¿Cómo cuidamos nuestra Audición?

Fuente: Little Agents, Big World

Fuente: Little Agents, Big World

¿Somos lo suficientemente conscientes de nuestra salud auditiva, de cómo cuidarla y qué alimentos y nutrientes la ayudan?

Con las fiestas navideñas el ruido se agrava, la música a gran volumen nos bombardea por las calles y centros comerciales.

Con la contaminación acústica vamos perdiendo bienestar además de audición, y esta pérdida afectará otras áreas de nuestra vida que aparentemente no tienen relación, por ejemplo, aprender un nuevo idioma o a tocar un instrumento musical, cantar afinado y con ritmo o movernos con gracia y equilibrio.

He leído un interesante artículo, “Lo mejor que puede hacer por sus oídos“, donde se expone claramente la caña que le damos a nuestros oídos con determinados hábitos y ambientes y qué tipo de alimentación cuida nuestra salud auditiva.

La revista Aging Matters publicó hace unos meses un artículo donde se indicaba la gran influencia de la hormona Aldosterona en nuestra audición.  Y recientemente ha aparecido un estudio que señala un precursor de la vitamina B3, nicotinamida ribósido, como el gran aliado de una buena audición.  Continue Reading →

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Como cuidarte a través de tu Músculo Psoas

Psoas

Fuente: altorendimiento.com

He leido un interesante artículo sobre el Psoas que me ha hecho darme cuenta de lo poco que en general se conoce de la enorme importancia de este músculo en nuestro bienestar, tanto físico como emocional y mental.

El hecho de que esté practicamente escondido, es un músculo profundo de la cadera, hace que este músculo sea bastante ignorado.

Hay sencillos ejercicios de estiramiento y relajación de este músculo que nos ayudarán a aliviar dolores lumbares, de cadera, de piernas; además de aliviar alteraciones emocionales. En definitiva, nos ayuda a un bienestar general. Continue Reading →

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Un nuevo concepto de Estimulación Temprana

Estimulación TempranaEl pasado 15 de noviembre de 2014 se celebró en Madrid el VII Foro Europeo de Educación y Libertad.  Se expusieron métodos e ideas novedosas sobre la Educación Infantil.

Una de las ponentes fue Rosina Uriarte, excelente profesional con una amplia experiencia dentro del campo de la Estimulación Temprana y el Desarrollo Infantil.

Su ponencia fue: “Un nuevo concepto de Estimulación Temprana: Sistema Integrador de Metodologías”.

Es interesante leer la opinión de Rosina sobre las ponencias presentadas:

“Lamentablemente fui la única que mencionó el “desarrollo infantil” y el “cerebro”. Me gustaría que tuviésemos la formación necesaria para poder considerar el desarrollo infantil en nuestras metodologías. Que perdiésemos el miedo a hablar del cerebro, y que tuviésemos bien presente que los niños necesitan alcanzar un óptimo desarrollo cerebral para enfrentarse a su escolaridad.

Por este motivo, el período de la Educación Infantil es tan importante. En este período es cuando podemos ver si un niño ha madurado neurológicamente como sería de esperar (perdamos también el miedo a la palabra “neurológico”, que hace referencia al sistema nervioso, al cerebro, ya que es éste el que aprende en el colegio, el que se mueve, el que habla, se relaciona, lee, escribe, realiza cálculos matemáticos… el cuerpo del niño es tan sólo el vehículo que utiliza el cerebro para hacerlo todo). Y es el período en el que podemos actuar para corregir aspectos que no evolucionan como quisiéramos, o para prevenir que puedan surgir.”

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